少吃鹽就能防血栓？醫生講出4種方法，輕鬆給血管減負！

血栓，通俗地說就是「血塊」，隨著年齡增長，人們的血管就會越來越脆弱。人的血管堵住了，輕則偏癱，重則喪命，這可不是開玩笑！據可靠的統計表明，在全球的總死亡人數中，大概有一半多的人是死於血栓疾病，這是腫瘤等其它致死率高的疾病所不能比擬的。更可怕的是，99%的血栓沒有任何徵兆，像潛伏在你體內的幽靈，隨時痛下殺手，瞬間奪命！

說到鹽這個食物，我想生活中每一個人都少不了。很多人在胃口不好的時候，喜歡選擇一些重口味的食物來增加食慾，但其實，「重口味」的食物中，鹽的含量是非常高的，而高鹽飲食是不利於血管健康的。高鹽飲食，會造成鈉的攝入量增加，而且容易導致血壓升高。

那麼少吃鹽就能防血栓嗎？顯然是不可靠的。它只是預防血管疾病的一方面。雖說你少吃鹽了，血管疾病是有可能減少，但也不是完全的。還應該從綜合方面考慮，醫生建議，防血栓要掌握正確的方法。

1.心理平衡

心理平衡對於減少心腦血管疾病的發生也很重要，很多人就是因為長期精神壓力大才導致最終患血管類疾病的。調節心理和壓力，對於防血栓很重要。

2.生命之水

晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量溫開水，能稀釋血液，防止血栓發生。

3.睡眠有規律

人少不了休息，如同人少不了吃鹽。人的作息要非常的重視，不能夠熬夜，這樣是非常的傷身體，最好做到早睡早起，早上起來之後可以做一些適量的運動，這樣對身體是最好的。身體好了，血液流動就通暢，血栓要找上門，恐怕門都沒有

4.控制體重

體重超標的人，患上靜脈血栓栓塞的風險明顯高於體重正常者。肥胖越嚴重，風險越高。這是因為身體承受的重量越大，血液流動起來就越困難，如果有久坐習慣，情況會更糟。

化解血栓可先 「提氣」，通達氣機使血液循環通暢。按摩勞宮穴可使高溫之氣傳熱於脾土，脾土水濕受熱氣化，填補氣短之失。

平常經常去按摩腳的人應該都知道。腳上面的血管，大腳趾是中心點。同時，它也是人體的化血栓開關，經常用力按大腳趾有排毒的作用。

番茄中的番茄紅素不僅可以提高機體抗氧化能力，消除人體內自由基及其它多種垃圾，還能保護血管彈性，預防血栓形成。

深海魚裡面含有的不飽和脂肪酸的含量高，有著清理血管垃圾的作用，從而有效地避免血栓的形成。

大蒜性溫味辛，可以有效的行氣溫胃，能去脂降壓，活化細胞，使血液當中的膽固醇含量下降，增強心肌收縮能力，預防腦血栓。

其實對於清除血管垃圾，調整生活習慣來說，多數的食材都是很好的食材，我們需要做的是，均衡，適量。

以上圖片來自網路

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