皮膚差吃這菜，天然的養顏菜，淡化雀斑，駐顏減齡，小腹平坦了

一到春天最愁的事情是什麼，對於小饞貓來說呢，當然要數護膚這件事情了，小饞貓的皮膚不太好，尤其生完孩子之後，臉上還會出現色斑，因為長時間沒有搭理皮膚，缺水還會引起長皺紋，現在小饞貓意識到問題的嚴重性，就經常吃一些養顏的食物，給皮膚補水，這樣不僅能夠減少皺紋，還能淡化色斑呢，所以呢，今天就將這道美食分享給大家。

皮膚差吃這菜，天然的養顏菜，雀斑淡了，皺紋少了，皮膚潤氣色好。像女孩子都喜歡吃些養顏的蔬果，女孩子也比較重視護膚這方面的，小饞貓說的這個美食就是豌豆尖，想必不少人都吃過吧，豌豆尖吃起來很清爽，營養價值也較高，很適合這個季節食用，喜歡的話不妨試試這道美食呢。

豌豆尖的吃法也比較多，許多人都用豌豆尖煮湯或者清炒，哪種吃法都是非常的美味，像小饞貓也經常換烹飪方式，給家人做這道美食，今天將帶來的是清炒豌豆尖，加上點蒜末一起炒，即使再挑食的味蕾，也能喜歡上這道美食，我們做這道菜前呢，先把主要的食材備好：豌豆尖，鹽，食用油，雞精，大蒜，第一步呢，要把豌豆尖處理乾淨，放在一邊控水，再將大蒜去皮洗洗乾淨拍碎。

食材洗凈之後呢，起鍋倒入食用油進去，要把大蒜先炒香，緊接著把瀝水的豌豆尖放進去，用大火快速的翻炒2分鐘左右等到豌豆尖炒斷生之後呢，這個時候要把鹽和雞精調味，炒入味後呢，就可以裝盤開吃了呢。

一道清爽的美食就做好了，豌豆尖不僅食用美味，而且還有養顏的效果，因為豌豆尖中含有維生素C，能夠減少黑色素，不僅能起到抗氧化的效果，還能潤澤皮膚，使皮膚變得水靈，細膩，減少皺紋和色斑，而且豌豆尖中含有的胡蘿蔔素，能夠起到預防近視的效果，對改善視力起到很好的功效，很適合一些用眼族，豌豆尖還能降低高血壓，清熱解毒等，豌豆尖中含有的葉綠素，膳食纖維，能夠起到排出肝臟中的毒素，促進腸胃的蠕動，不僅預防大便肝臟，還能瘦身瘦肚子，很適合胖人的一道美食。

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