媽媽，為什麼我的心中一直有兩個我在吵架？

你心中的黏土殼，就是你用來展示給別人看的那層面具。藏在面具之下的那些特質，就是你內心的陰影。陰影的內容往往與我們所展示的面具截然相反。有些人表面上無比堅強，內心卻非常敏感；有些人表面上風趣幽默，內心卻非常悲觀；有些人表面上和和氣氣，內心卻非常暴躁；有些人表面上聰明伶俐，內心卻總覺得自己非常愚蠢。許多時候，我們的面具實在太過完美，不僅騙過了別人，也騙過了我們自己。要想透過面具檢視自己的內心世界，我們必須首先意識到這一點。當我們感到不滿意、不高興、不痛快的時候，這是我們的面具與內心陰影在相互衝突。要想改變生活，你必須首先改變觀念。你必須承認面具本身的積極意義--保護你的心靈免遭傷害，而不是一味把面具當成妨礙你實現夢想的阻力。畢竟，面具也是你的一個方面，也是你內心世界的一部分。黛比福特

困惑：

一、我們都喜歡看表面，因為我們都喜歡我們眼睛看到的，我們把它稱作經驗。每個人都依照自己的經驗來處理問題，不管是我們自己做事還是教育孩子。我們都會依照自己的想法，很多家長到我這來諮詢，他們都很困惑。我對自己的孩子要求不高，我的孩子為什麼這樣要求完美。因為要求完美的人，看不到自己的要求完美，就像一個喝醉的人，不知道自己喝醉一樣。就像我們生活中遇到很多固執的人，根本不知道自己的固執，如果知道自己的固執，他的固執很快就會改變。

二、很多人活在糾結中。在我諮詢中很多的神經症患者，小至神經衰弱，重一些的比如焦慮症、恐怖神經症、強迫症、疑病神經症，比如更重一點的抑鬱症，或者非常嚴重的雙向情感障礙乃至精神分裂。在做諮詢中，在他們心中都有一個衝突的自己，她們的衝突表現在我想優秀，我又怕別人看到我出眾，因為這樣會引來大家的嫉妒和攻擊，我還不能容忍自己的平凡，不能容忍自己的被看不到，這個就在普通和優秀中衝突。我心中想努力學習，我想取得好成績，我想考北大清華等大名校。可是自己的心中非常懶惰，自己知道懶惰不對，可是自己根本無能為力，因為在自己的內心，自己一會兒也看不進去書。可是自己又不允許自己頹廢，自己又批判自己的懶惰，自己心中又喜歡學習，這在家長和自己看又是一個衝突，是一個勤奮的自己和一個懶惰的自己的衝突。

三、內在衝突不能化解。特別喜歡同班的一個女生，一直覺得這個是自己心中的女神。可是自己覺得喜歡一個女生就會耽誤自己學習，聽別人說高中生談戀愛都不會有完美的結果，到最後多數都分手。自己放棄自己心中特別痛苦，自己不放棄自己又沒有勇氣來面對，這又是一個初高中生心理問題的衝突。爸爸媽媽管著我，我特別心煩，我根本沒有自主選擇的權利，我特別生氣，特別恨我的爸爸媽媽，別的同學都可以去做某件事，就我不可以。同時又覺得爸爸媽媽很愛我，為了我的學習給我找了很多名師。花了很多錢給我找了名校，花了很多錢給我補課，父母都不捨得花，我生氣父母就是沒有良心，這又是一個衝突，一個應不應該生氣的衝突。

引發問題的原因：

一、偽裝自己非常累，因為從小到大父母老師對自己的希望都特別高，因為自己很聰明，很優秀，可是自己慢慢發覺到自己很多時候在很多問題上是無能為力的，自己並不是陽光的，而且內心還很陰暗。自己並不是好寬恕人的，自己的報復心非常強。自己並不是不在乎的，在很多問題上自己很在乎。自己並不是大氣的，相反自己很小氣。自己不但不堅強，而且很脆弱。知道偽裝不好偽裝很累，可是能有什麼辦法呢？因為從小到大已經被貼上優秀的標籤，自己已經習慣了自己是優秀的。所以當遇到困難，遇到挫折的時候，自己會完全推翻自己以前對自己的定位。在他的心裡，一個聰明人就不會辦錯事兒。一個聰明就一定要行，一個聰明就不應該有困難，一個聰明人就不會遇到挫折。

二、在神經症和精分身上這種情況特別明顯，當然在普通人身上也一樣會存在，很多糾結的人多數會是這個樣子。可是在精神分裂患者身上，有的會形象化，可視化，儘管抽象，有的人會覺得它就是存在一樣。為什麼會出現這種情況呢?這可能與精神分裂患者敏感有關。因為他想想頭腦里就會出現圖案，有的甚至是彩色的，所以很多的雙相情感障礙患者都是畫家，這個歷史上都知道的比如梵高。所以很多有病的孩子會和自己的家長說，我看到了誰在批判我，我看到了誰在監控我，說的有聲有色。我們都知道那是幻聽或者是幻視，可是我們不了解她的背後到底隱藏著什麼。我說的意思家長遇到問題先不要慌亂，有心理疾病慢慢都會恢復很多，輕度的可以心理諮詢，重度的吃藥配合心理諮詢效果更好。

三、在童年時期，一個人可以玩的有聲有色，一個人可以和自己聊的火熱，在自己的世界裡玩得很嗨，我們沒有人會懷疑孩子是有病了，怎麼一個人在自言自語。可是當我們看到一個大人或者是十多歲的孩子如果在街頭或者是自己一個人自言自語，我們就會覺得這人有病。我想這難道不是一個人和外界遇到挫折了，自我出現的一種退化行為嗎？在這裡我補充一下，很多出現心理問題的孩子會退化，有的孩子會一直的媽媽的叫個不停，當媽的會煩也是真的，可是孩子的心理真的是病了，很多中學生有病了，會一直拉著媽媽的手，叫著媽媽和媽媽一直說話，跟媽媽整的都煩死了。做飯跟著上廚房，上衛生間她也跟著去，很多時候吃著飯，她會讓抱抱然後再吃，媽媽也夠崩潰的了。我家孩子怎麼變成三五歲了，為什麼?難道逃避挫折和傷痛真的會讓一個人退回到小孩子嗎？

四、我諮詢中遇到很多有心理問題的孩子，他們說我叛逆的太晚了，所以我現在才這麼痛，所以我現在才這麼脆弱。對一部分孩子來說，我得病太晚了，很多人會覺得我說的很詫異，可真實情況確實在發生。有一個爸爸來諮詢，他說當我的孩子被檢查出來雙向情感障礙的時候，我的孩子詭異的一笑，老師為什麼會出現這種情況？我只能是這樣解釋，我們的孩子活的太痛苦了，他認可當一個重度精神疾病患者，這樣他的良心就安了，否則她不學習，她良心不安。有病了才能真正的做自己了，所以很多家長來到這裡和我訴苦，我家孩子為什麼完全變了？那個優秀的、勤奮的、班級考試前幾名的孩子那去了，那個聽話的、不反駁的，從來不叛逆的孩子那去了。

解決辦法：

一、我會慢慢的勸家長，讓他們慢慢接受孩子，說不定這個孩子才是真實的樣子，或者說他一直壓抑的自己不允許做的樣子。當我們認為勤奮好懶惰不好的時候，我們的孩子總會趨於勤奮，逃壓抑懶惰，當然她會羨慕別人的懶惰和玩遊戲，可是這部分是家長批判的。當我們認為聽話就好，那麼孩子自然會壓抑自己真我的想法，也就是自己不聽話的部分。我們的孩子雖然取得非常優秀的成績，可是在他的內心是非常低自尊的，低價值的。背後的原因是，我知道我是不行的，我只有通過努力學習，來證明我是行的。當然我們知道，如果一個真是聰明優秀的人是不用證明自己是聰明優秀的，問題是我們把聰明和優秀貼了太多的標籤。是我們把聰明和優秀誤解了，我們認為聰明和優秀的人就不會犯錯誤，這才是最大的誤區。

二、實際上它們從來不衝突，衝突是因為我們把它劃成非黑即白，非好即壞。很多人認為聰明的人就不會辦出愚蠢的事，古人說智者千慮，必有一失。我們要承認我們聰明也會有不行的時候，否則聰明就會變成自己的限制，因為怕犯錯誤，反而不敢去做事，這才是最大的限制，很多輟學和大學畢業在家不能就業的人多數都是這樣的人，他們害怕犯錯。他們不允許自己犯錯，反而做什麼都害怕被人指責批評，一遇到批評就回家，慢慢的自己就更沒有勇氣做事了。看看能成事的多數是那些天資不是太聰明的，於是很多人就更瞧不起成功的人，他們會認為他是遇到風口了，豬都能飛起來。人們普遍把別人成功歸因為是環境好，我自己失敗歸因為沒有遇到好的天時地利，逃避是人的本性。

三、逃避是另一種保護。所謂知道不說破是一種能力，可是很多人非的要說破，這就給本來脆弱的孩子更致命的一擊，非得要讓她體無完膚，這樣的孩子會更受傷，因為一點面子都沒了。每個人都需要面子，雖然我們說面子不好，可是我們人人需要，我們都沒有達到那個不要面子的境界，我們還都在需要認可和肯定的階段，所以我們要看清但是不要撕扯那個保護脆弱自尊的遮羞布，否則家長永遠沒法和孩子交流。因為她在你的心裡沒有價值，對孩子也是一樣，我們肯定十句，不如傷害一句，這也是所有大人的問題，所以說話做事一定要思考，否則你的表裡不一致，你的孩子會看到，你身體的語言隱藏不了。

允許做自己，儘管它很不好接受，或者對父母來說很沒面子，可是這才是事實，只有接納所有自己不行的部分，一個人才會不再敏感，才會堅強，才會面對，思考和接納的過程，就是一個人好病的過程。分裂思想整合了，一個人懂得偽裝的含義，才會不嫌棄自己，不批判自己，不羞愧，不自責，不再內疚。一個人一定會完全身心健康，這點不用懷疑，一個身心合一表裡一致的人不會有病，因為他沒有需要隱藏的，所以活的才會不累，為別人活著才會累，因為你總是違背自己的心去滿足別人對你的希望。不累的人生，從活出真實的自己開始，從接納真實的自己開始！

三清老師是國家二級心理諮詢師，今日頭條簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。

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