有一種食物是長高大敵，寶媽特別愛給孩子吃，春天猛長期要避免
作為一個媽媽，對孩子的事情每一件都追求完美，不完美的觀念是不存在的。雖然我知道不可能達到完美，但是如果連完美的心思都沒有了，那和鹹魚有什麼分別？所以在這個穿暖花開，艷陽高照的陽春三月，我一定要給孩子最合適的長高方案，讓孩子的身體壯壯的高高的，走到哪裡都有自信！
可是據我觀察，很多家長都在給孩子吃一種非常有害身高發展的食物，而且是經常吃，甚至天天吃。這種問題早兩年我能也會犯，但是我現在已經知道其中的問題了。所以，我將我對這種食物的認知分享給大家，希望與大家共勉。一起在春天的猛長期里，杜絕讓孩子攝入太多，導致生長緩慢。
這種會影響孩子身高發展的食物就是——糖。
接下來，我會分析糖為什麼會阻礙孩子長高，是孩子生長發育的頭號勁敵。
第一，阻礙鈣質吸收
在四川有一個媽媽，拿孩子特別沒有辦法，孩子從5歲開始，自從吃過某白鬍子老爺爺快餐店裡的冰激凌之後一發不可收拾，必須要天天吃一個才能解饞，就連冬天也不例外。令這個媽媽著急的是，已經幾個月孩子的身高突然就不長了，但是體重卻蹭蹭的長。
帶到醫院一檢查，媽媽才知道壞了。醫生說孩子攝入甜食太多，抑制了鈣質吸收，並造成了脂肪堆積，再晚點去醫院檢查，可能直接就是「性早熟」患兒了。嚇的媽媽再也不敢瞎給孩子吃甜食了，就算孩子再鬧也不給。所以，甜食中的糖分對孩子身高以及鈣質吸收有很嚴重的阻礙。
第二，壞牙齒
我在另一個城市定居的朋友給我打電話，訴說她的孩子現在出了狀況。牙醫都說很棘手，因為孩子的牙齒有很多黑斑點。很有可能會發展為蛀牙，那會直接影響孩子進食的慾望。如果進食受阻，發育就會受阻，牙齒作為人體健康的第一扇大門，其地位可以說是非常重要的。
我問她孩子的牙齒是怎麼回事？她說是因為孩子特別喜歡吃水果，比如甘蔗、橘子之類的，而到了春天，所有應季水果基本上每天都要吃兩斤才罷休。我跟她說，這件事我也沒辦法。孩子攝入的糖量太大了，家長沒有加以控制，導致孩子口腔里被糖分黏著，腐蝕侵害了牙齒，或者回經常出現牙周潰瘍，這樣確實會造成孩子飲食出問題。所以，最好是從一開始就加以控制，而不是出了問題再來哭訴。
第三，危險的飽腹感
不知道大家有沒有這樣的經歷，感覺到有點餓的時候，攝入一些糖分。比如喝一杯加糖咖啡，或者吃塊巧克力，會感覺到滿足感，甚至這一餐可以乾脆不吃了？
那是因為糖分補充了人體血糖，讓人確實會有一種「危險的飽腹感」，實際上你的身體並沒有補充到任何營養，只是補充了一點糖分化解之後的「能量」。同時，糖會刺激大腦分泌內啡肽，讓人感覺到心情愉悅，就更不覺得餓了。這種現象如果出現在孩子身上，會有什麼後果？他們會覺得只要吃點甜的，就可以不用吃飯了，反正我不餓。一旦過了飯點，糖分的那點能量消耗完，再去補充糖分，這樣惡性循環，讓孩子陷入營養不良和糖尿病的雙重威脅之中。更不用談長高和發育了。
有哪些東西含糖量特別高？
如同上文提到的，甘蔗、橘子含糖量就特別大，非常不適合在春天這種孩子的猛長期給孩子多吃，另外冰激凌和一看就知道糖分超級大的奶油蛋糕，最好也要杜絕。實際上，白米、糯米中的澱粉含量極大，咀嚼之後糖化嚴重，也非常不適合在春天給孩子多吃。南瓜這種東西，看起來不怎麼甜，但是糖分也是數一數二的大。都需要家長注意，不要在孩子長高的黃金時間給孩子吃太多這些東西。
孩子想要吃甜的怎麼辦？
剛才說到，孩子不吃米飯怎麼生活？其實可以吃麵粉，麵粉富含氨基酸，非常有益孩子生長。所以說，包餃子是很適合孩子長高的食物，除了麵粉之外，餃子里可以包一些牛羊肉就非常棒了。另外，有一個甜品替代神器！各位一定要記住，它的名字叫紅薯。
別看紅薯香甜可口，好像糖分很足，但是它的熱量僅為同重量大米的三分之一，另外，紅薯中又很多的膳食纖維，既可以促進孩子消化，又能夠幫助體內的糖和廢棄物排出。根據日本的研究，很多糖尿病人靠吃白皮紅薯，成功的穩住了糖尿病的發展。
本期內容，評論轉發的小夥伴，我都將送上一份適合孩子在春天，尤其是三四月份的紅薯食譜，讓大家科學養娃，把握三月猛長黃金期，不要給孩子的身高留下遺憾，讓每個媽媽都當上完美媽媽，不再憂慮自己心中的不完美。
我是4歲孩子媽媽，一個傾心創作育兒內容的作者。希望大家喜歡，並持續關注我，每天會給大家帶來切實有用的育兒知識。
