春天要常吃3種菜，即便宜，又好吃，還能防感冒，解春困

春天，又稱春季，是四季中的第一個季節，指立春至立夏期間，這個期間有三個月，謂春三月，春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，春天氣候溫暖適中，萬物生機萌發，但氣候多變，乍暖還寒，氣候的不穩，人們更容易受到邪氣的侵襲，發生感冒，咳嗽等癥狀，要做好預防才能把這些疾病擋在身體外，春天要常吃3種菜，即便宜，又好吃，還能防感冒，解春困。

胡蘿蔔 春季正是養肝的季節，而肝對應雙目，養肝明目二者不可分割。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。因此春季多吃胡蘿蔔，還能夠有效對抗花粉過敏。

黃豆芽 中醫認為，黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經。具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、潤肌膚的功效。對脾胃濕熱、大便秘結、高血脂均有食療作用。春天風多，氣候乾燥，建議小夥伴們吃點黃豆芽，可以避免內臟「上火」，清心養身。

山藥 在春天吃山藥是有很多好處的，山藥本身就是具有健體的效果，也能夠增強個人免疫力可以用山藥燉湯喝，或者是將山藥蒸著吃，特別適合一些體弱的朋友們，另外老年朋友們也可以多吃點山藥。

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