春捂秋凍是什麼意思？春捂真的有道理嗎？

俗話說「春捂秋凍」，那麼春捂到底應該怎樣捂呢？是不是孩子穿的越多就是捂的越好了？還是不用春捂也行呢？春捂其實是非常有講究的，隨便一捂可能會把寶寶捂出病，要知道春捂的三大誤區和三大原則。

第一：捂腳。俗話說寒打底來，就是說寒氣是從地面上來的，春冬交替的季節，氣溫不穩定，乍暖還寒，如果腳上穿的不暖和，全身都會冷的，所以不要過早的給孩子穿單鞋，單褲。

第二：捂頭。我看過一篇文章，說早上晨跑的人不要光著腦袋，要戴上帽子。春季外出，最好戴上帽子。

第三：上薄下厚。就是上身穿的稍微單薄點，下身穿的厚點。清明節沒過，不要過早地換上裙子。

誤區1：春捂就要捂的暖暖和和的，給孩子穿太厚。

很多寶寶現在穿的還和過冬似的，但是中午天一熱稍微活動一下，就會出一身汗，而且寶寶本身就都很愛跑動。而這樣汗液蒸發還會帶走自身的熱量，寶寶很容易著涼感冒啊！通過大人對溫度的感知給寶寶酌量減衣服，可以通過寶寶手心的溫度來判斷衣服的量是否合適。

誤區二：將寶寶「困」在家裡，風不吹日不曬雨不淋，簡直完美。

殊不知將寶寶「保護」的越好，寶寶越容易生病，長期呆在家裡的寶寶身體比較嬌嫩，抵抗力會差一些，當真的遇上流感季時，最先生病的就是長期呆在家裡的寶寶。在天氣還不錯的時候，帶寶寶去公園、遊樂園轉轉玩玩，晒晒太陽，可以提高寶寶的身體素質，增強抵抗力。

誤區三：春天萬物復甦，寶寶長個最佳時期，狂補補補。

孩子在春天是長得最快的時候，家長會覺得此時寶寶應該大補特補，這樣才能長的更快。但春天天乾物燥，寶寶不適宜吃很多高營養的物質，容易出現補過頭上火、積食癥狀。適當的春補能促進寶寶的生長發育，寶寶飲食以清淡為主，適當補充蛋白質類、高鈣類食物，千萬不要將高營養物質作為日常飲食。

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