不想血管被堵死，這些食物要常吃，清理血管垃圾，降壓又降脂

我們人體的血管，有著對於我們有著非常重要的作用，健康的血管，內壁光滑，有著為人體輸送營養和氧氣的作用。但是，隨著年齡增長，再加上平時一些不好的習慣，久而久之，會導致血管「堵塞」，甚至危害到我們的生命健康。

不想血管被堵死， 這些食物要常吃，清理血管垃圾，降壓又降脂

桑葚中含有較高的抗氧化物質，對延緩細胞的退化有一定的作用，而且桑葚中含有大量的酸性物質，能夠幫助降低血脂含量，預防血栓的形成。

西蘭花，因為西蘭花當中的黃酮類物質，含量十分的豐富，它能夠幫助我們很好的清理血管中的垃圾，並且還能夠大大的減少心臟病和中風的發作幾率。

覆盆子又被稱為山草莓，它的味道非常甜美，而且它裡面含有豐富的營養物質，可以起到保護心臟，清理血管垃圾和毒素的作用。所以我們可以在生活中多吃一些。

牛蒡

牛蒡素來有」通十二筋脈「的功能，可以促進血液循環，有很好的調理血壓血脂的作用，加入桑葉，可以抑制血糖，達到降血糖的功效，很適合三高人群。

松子

每克松子中蛋白質達到16.7克，還有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。松子中的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸可以軟化血管、防治動脈粥樣硬化。

黑蒜中含有豐富的大蒜素，這種營養元素可以消除積存在血管中的脂肪，從而可可以起到降脂的作用，對於治療高血脂症與動脈硬化有很好的功效作用。

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