潤肺補水,多吃這3種食物
養生
03-13
中醫認為,皮膚的潤澤需要肺部的良好運化,如果肺部無法進行完全的水液代謝,則會導致皮膚乾燥、面容憔悴。如何才能清肺潤肺,補水美顏?一起來看看。
蜂蜜
蜂蜜有潤腸、潤肺功效,中藥里的枇杷膏、藥丸等也幾乎採用蜂蜜製劑。由於肺與大腸相表裡,許多與呼吸道相關的病症會導致腸胃問題,而蜂蜜既可滋潤呼吸道,又能幫助排便。
百合
百合在中藥材中屬性平味甘微苦,在秋燥的氣候中吃百合不僅能夠養心,還能潤肺、顧脾胃。百合的鮮品又含有粘液質,具有潤燥清熱的作用,對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助。
蓮藕
蓮藕性質寒涼,具清熱涼血的作用,對天氣乾燥所引發的流鼻血、咳嗽出血有效,再者,它又具健脾止瀉、能增進食慾、促進消化,也特別適合幼童食用。
※春季養肝正當時!3個養肝妙招請收下
※3種早餐吃法食譜,既營養又不長胖
TAG:名醫名葯 |