產後易胖的4個身體部位，很多媽媽都不知道怎麼解決

鄰居瑤瑤前一段還在享受著寶寶降臨帶來的幸福和喜悅，最近，他老公卻來讓我去安慰她，問過之後才知道原來是因為產後肥胖心情鬱悶，對啊，產前身材苗條的她，怎麼能接受產後瞬間變胖的事實，安慰無效的我實在看不下去了，只好來點實際的，就在網上查詢了一下，產後容易胖的部位，和如何解決。

1、臀部

無論順產還是剖腹產，孕媽的骨盆關節處都會產生鬆弛的狀況，進而導致臀部變寬大，這時產後骨盆帶不失為正確的選擇，孕媽們盡量選擇伸縮性材料製成的，可以給骨盆強有力的支撐，幫助鬆弛的骨盆閉合，讓產後媽媽輕鬆告別大屁股，並且舒適不勒，呵護產後媽媽脆弱的身子。

2、腹部

懷孕的時候，因為腹部是胎兒成長發育的地方，所以腹部遺留的脂肪也會偏多些，從而導致肥胖。除此之外，還因為孕期出現的肥胖問題尚未解決，月子期家人又瘋狂的給媽媽補充營養，運動量也變少，體內的熱量消耗變慢，所以又增加了產後腹部肥胖的困擾。

媽媽們應從飲食調整和運動方面來解決腹部肥胖的問題，過完月子期就選擇清淡的食物，切忌油膩的食物，當然，加上運動更能事半功倍，但是剖腹產的媽媽盡量選擇瑜伽等的運動，避免影響傷口的恢復。

3、腰部

產後別說穿衣顯瘦了，腰部一層一層的「游泳圈」著實不想再打扮自己，其實，腰部也是產後媽媽最易胖的部位哦，因為懷孕期間，運動項目的限制和分娩前後為了寶寶的健康狂補營養，都會導致腰部變胖，建議產後媽媽不要做劇烈運動，因為會產生疲勞，適當做些有氧運動，例如慢跑、快走、舞蹈等，切忌貪吃貪睡和急功近利哦！

4、腿部

腿部因為子宮壓迫，會使下腳靜脈受阻，進而造成妊娠水腫，所以腿部也是產後易胖部位之一，當然，產後較長時間躺在床上缺少運動也是腿部變胖的原因，建議孕媽多吃低卡路里的食物，多做跑步和游泳之類的運動，可以幫助消除腿部贅肉哦！

為了防止產後身材橫向發展，媽媽們要趕緊找到易胖部位，做出行動啦！

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