經常「熬夜玩手機」的人,身體會發生這3大變化,學生黨格外注意
情感
03-13
大家好,我是六六學姐,今天我們科普的話題是:經常「熬夜玩手機」的人,身體會發生這3大變化,學生黨格外注意
有些人在入睡前,一般需要玩一會手機才會睡覺,不過感覺越玩越有精神,當你感覺到疲勞的時候,不知不覺時間已經到了大半夜了。那麼總是熬夜在玩手機的人,身體會不會發生什麼變化呢?下面我們來了解一下。
第一:近視
本身熬夜就已經是過度用眼了,如果再加上玩手機,那麼對於眼睛的傷害是十分大的。因為手機的屏幕亮光比較大,如果在不開燈的情況下,就一直盯著手機看,時間久了,眼睛的度數會越來越加深。
第二:皮膚差
一般人體在晚上的時候,會進入修復和代謝的過程,如果還總是熬夜玩手機的人,臉上容易堆積色素,皮膚的慢慢變得很暗沉,可能還會引發痘痘的生長。
第三:睡眠不足
人一天最佳的睡眠時間是八個鍾,一旦熬夜過後會打亂正常的作息時間,再加上長時間的對著手機,不僅睡眠質量差,而且睡眠時間也不足,白天的時候就感覺到身體很疲勞,精神不濟。
總之,即便手機再好玩,希望大家要做到勞逸結合,尤其是學生黨需要格外注意了,如果總是熬夜的去玩手機,那麼很容易影響到第二天的上課狀態。
話說,大家經常熬夜玩手機嗎?你們身體有這些變化了嗎?歡迎在下方留言評論。
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