女人到了多少歲才開始衰老？這5個生活習慣，讓你更顯年輕

女人沒有開始衰老這一說，是一直在衰老。可能你二十來歲覺得自己正年輕，但是跟你兒童時期比，老化是明顯的。

而且隨著年齡的增長膠原蛋白，肌膚本身的透明質酸都在流逝，如果你不注重保養，那周文王，細紋，鬆弛，色斑等問題會很快找上門。

雖然我們很多人認為女人過了30，肌膚才開始走下坡路 ，但是不代表所有人，25歲眼角就不會有魚尾紋，23歲肌膚就不會送吃完沒有一個必須的概念是女人30，以後肌膚才會衰老，才需要抗老。說實話除非你個人肌膚條件就是超好，否則30歲才開始抗衰抗老，就已經晚了。也許當下提現不出來，但過了五年十年 對比早早就開始做抗老工作的女人的肌膚玩，一定比不過人家。

所以抗衰老能早不能晚 ，並且並不是說一定要使用多貴多好的化妝品，而是從日常保養開始。

1，重視防晒。

防晒有多重，跟保濕一樣重要，是你日常肌膚護理最基礎的一部，做不好防晒，你擦在貴的保養品都是浪費因為紫外線是導致肌膚快速衰老的最大原因

所以抗擊衰老第一步，一定要做好防晒。

2，多喝水

要知道肌膚想要保持水嫩飽滿的狀態，如果你不攝入足夠的水，即使你用再多的補水保養品也沒有用，所以喝水是很重要的，另外能喝溫水不和涼水，尤其是秋冬

本身女人身子數陰易寒涼，秋冬如果還喝涼水，很容易身體受刺激，導致宮寒等問題，進而容易導致月經不調，或者經血顏色不正，月經一有問題，女人氣色就會不好，同時還易引發色斑等問題。

3，肌膚保養補水保濕為主。

無論肌膚在什麼階段，保養最重要的就是補水保濕，像什麼美白啊，抗皺啊，提拉緊緻啊都是在做好基礎保濕之後的附加項目。

舉個例子，就像蘋果在新鮮的時候表皮光滑，當放置一段時間，水分流失，表面就容易起皺，肌膚也是一樣的道理。

要在蘋果還新鮮得時候，放到冰箱冷藏保鮮，而不是出現褶皺後在想辦法。

4，多運動

身體多運動，就能促進體內血液循環，讓面色更加紅潤有光澤的同時，通過汗液還能將肌膚內的一些雜臟污排除，讓肌膚更加白凈健康。

所以，愛運動的人普遍皮膚都很好，並且顯年輕玩。

5 抗氧化

肌膚無時無刻不在遭受氧化，因此在日常保養上，無論是內服還是外用都要注意抗氧化。

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