姑娘們對瘦小腿的追求，本質上是對孱弱男性的憤怒

每天都有無數人用雞湯和謊言，來給你編織關於健身的很多幻想，而我會把它們都打碎，我很抱歉。

但是，老楊不說謊。

這是第228篇原創，本文首發於keep。

————以下為正文————

瘦腿特別是怎樣瘦小腿，一直排在姑娘們通過小食堂公眾號進行關鍵字搜索的前三，這個問題我已經回答了無數次，今天咱們做個綜述，下次再問的話，老楊自殺。

對小細腿的追求，無非是為了迎合一部分男性，他們因為身心的虛弱，不得不要求女性同樣「白幼弱」從而更易控制的審美取向。

1

求生欲啊，求生欲

每個姑娘都發誓，說自己是「肌肉腿」，小腿上長太多肌肉才會粗。

好吧，既然你們如此地討厭肌肉，那麼老楊便當了真，反覆掏心窩地真誠建議：針對肌肉腿，最有效的辦法是坐輪椅。

此時海倫凱勒張海迪斯蒂芬霍金等99人都一齊給老楊點了個贊！

無論是從生理還是物理的角度，這應當都是最貼近事實真相的答案，可是老楊不明白，為啥姑娘們都會努力抽搐保持禮節性的微笑，轉身把我拉黑。

然後我好像漸漸明白了什麼。

比如，以前也總有朋友問，老楊，要怎麼減肥呢？

咦，他應該對這個領域不太關注，平時上網也不多，所以他不知道，減肥得少吃多運動這些個常識?

他可能還不知道，要多睡覺，這個也很關鍵。

嗷，還有對壓力的管理，這個也得告訴他。

可他好像不是很感興趣的樣子，只是不停地，挑眉毛？

是道德的淪喪，還是對老楊的挑逗和暗示？

不是不是，老楊你別誤會，我是想問，有沒有啥不需要忌嘴，又不累，還能繼續熬夜刷手機的減肥辦法呢？

於是老楊的朋友就越來越少了。

回到瘦小腿這個話題，小腿粗無非是這三個原因：

太胖了，小腿也裹了一層厚厚的皮下脂肪；

當然，大多數提問的姑娘，不屬於這種；

腿短，或者跟腱短，視覺上顯得小腿短粗；

你自己腿有多長，健身鍛煉能不能讓它變長，心裡就沒點數？

當然，大多數提問的姑娘，也不屬於這種。

小腿它就應該這麼粗，可你不知道中了哪門子邪，非得覺得它更細一些才是美。

這種才是普遍情況！

（有少數例外：有的人是因為走跑跳時，不知道靠伸髖來發力，靠臀和大腿帶動，而是依賴小腿發力過多導致它增長，這種情況參考這篇文章可治癒：）

2

為什麼小腿就該這麼粗？

打個比方說，老闆這裡有一堆活，需要十個人才能幹完，那他就得招十個人，他要是說，哎呀，十個人成本太高，站那也不好看，讓隔壁老王笑話我這管理水平不高，先裁掉五個人吧！

問題是，你裁五個人，活也得跟著減一半啊，不然讓剩下這五個人來干十個人的活，這特么叫黑心資本家啊是不是？

明白了嗎，姑娘吶！你的小腿肌肉為什麼會像現在這麼多？

因為有這麼多活在，它必須得長這麼多，這就叫自然規律！

我們講了，身體是不傾向於增長肌肉的，如果肌肉能維持和增長，一定是因為有外在的壓力和刺激，迫使它長的這麼大！

那麼對小腿肌肉的外在壓力和刺激是什麼？

是你目前的日常活動和運動量，小腿為了支持你的體重和走跑跳，它就必須長出這麼多肌肉！

所以要讓這些「多餘」的肌肉萎縮，坐輪椅真的是最快捷高效的辦法，因為沒有啥別的途徑，相比它能夠更明顯地減輕小腿的發力負擔。

3

喜歡細，只是因為你虛弱

關於姑娘們的審美，其實我本不應該做過多的評判。

審美是多元的，況且關於美的標準和閾值，其實一直在變化。

更白皙的皮膚，更立體的五官，更長的腿，等等。

但是，有一條標準，自我們誕生以來，從未改變，它甚至是人類作為一個整體的審美基石：

那就是旺盛生命力的體現。

在這一點上，相信我們應當能達成共識，由生命力而來的健康與自信，是美的基礎。

健康的身體，充沛的體能，飽滿的精神，強大的內心。

生命力的美是真實的，外露的，有攻擊性的，它會更打動人，也一定會刺痛一些人。

而它的反面，比如網紅，八級濾鏡，十級磨皮，白慘慘彷彿熒光燈照射。

美嗎？

相反地，他們的原圖，至少會更真實一些。

有些男性的審美觀確實是這樣，他們會認為，女性就該「白幼弱」，不見陽光皮膚白皙柔弱無力骨盆前傾一步三搖才是美。

但問題在於，越是身心健康，生命力旺盛的男性，才會希望女性也同樣具有旺盛的生命力，而那些身體以及精神虛弱的男性同胞，才有可能不得不選擇同樣柔弱纖細更易控制的女性。

——就像一百年前他們要求你裹小腳一樣。

所以為什麼你會覺得，屏幕上那些纖細孱弱的四肢，所謂的「筷子腿」就是美呢？

健壯不美嗎？有力不美嗎？這是生命力，也是生存和生殖優勢的體現。

除非你自己正是一隻弱雞。

今日例湯：

謊言甜，雞湯鮮，真話討人嫌，如果我的文章讓你感到不適，我很抱歉。

祝您早安，午安，以及晚安。

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你知道嗎，健身小食堂的所有文章，都是老楊一個人搜集資料，編寫，驗證，後台操作，但為保證文章客觀，我拒絕了所有的廣告商和贊助商，這就意味著，花費大量時間精力，文章寫的再好，也無法讓我賺到一分錢。

所以如果你恰巧有健身入門和提高的需求，請看這裡，它將使我不需要利用誇大和欺騙，而是依靠技能和服務，體面地掙一點點錢。

下期小班時間：預計3月30日（周六），歡迎預約：

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