雞蛋和這菜天生一對，常吃緩解痛經，活血化瘀去雀斑，月經準時來

每個女性都會經歷「例假」7天。現在很多女性生活中不注意，吃生冷的食物過多，經常來例假的時候，會感覺痛苦不堪，嚴重影響心情和正常的工作。痛經很多女性都會面臨，我們生活中不能不重視，因為痛經很可能是宮寒導致的，嚴重還可能會導致不孕。生活中女性除了多吃一些熱食以外，還應該多吃一些補血化瘀的食物，排出污血，緩解痛經，讓女性越吃越年輕。

今天小編給大家推薦一種食材，非常適合女性食用，就是益母草。益母草的有效成分為益母草素，益母草含益母草鹼、水蘇鹼、益母草定、益母草寧等多種生物鹼及苯甲酸、氯化鉀等，有利尿消腫，活血祛淤、清熱解毒，調經，收縮子宮等作用。多吃能夠緩解痛經。益母草和雞蛋天生一對，兩者一起炒營養美味，做法簡答。

下面小編將益母草炒雞蛋的做法分享給大家：

1.首先將益母草洗乾淨後，掐掉根部，用鹽水浸泡10分鐘後，撈出控水備用；

2.雞蛋打入碗中，加入適量的食鹽，用筷子攪拌均勻；

3.鍋中滴入兩滴食用油，油燒熱後，加入薑絲炒香後，倒入適量的清水，水開後，將益母草下入，煮3分鐘後，加入適量的胡椒粉和食鹽調味，然後將蛋液慢慢倒入，繼續煮成蛋花後，關火即可。

烹飪小提示：想吃葷一些的，可加入肉片，豬肝等。這是一碗清淡的湯，油量不需要太多，或者不用油，鍋中直接加水燒開。小孩不能吃益母草：因為容易引起寒性體質；引起出血症，因為益母草具有活血行血化瘀等作用。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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