什麼情況下，晚上的體重比早上的輕？早晚體重差幾斤比較合適呢？

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什麼情況下，晚上的體重比早上的輕？早晚體重差幾斤比較合適呢？

什麼情況下，晚上的體重比早上的輕？早晚體重差幾斤比較合適呢？，早上和晚上的體重，為什麼會不一樣？

1、晚上體重，重於早上體重

減肥過程中最佳的稱體重時間就是早上起床之後大約在7:00左右，如果想稱出最真實的體重，那麼盡量起床之後不要喝水，不要吃東西，上完廁所之後直接稱體重就可以了，這種狀態稱出的體重基本就是凈體重，在白天的時候我們是需要進食的，吃了食物之後就會在腸胃裡面消化，消化完之後還會在腸道裡面形成糞便，這些其實都會增加體重意識。到了晚上人們的體重通常都會比早上要高出一小部分。

2、什麼情況下，晚上的體重比早上的輕？

但是還有特殊情況的存在，這也就是說你發現晚上體重比早上還要清，這到底是怎麼一回事呢？其實對於節食減肥的女性朋友來說，這種情況就比較常見了，節食減肥的朋友一天都不怎麼吃東西，早上起床之後一直到晚上的能量卻還是會被繼續消耗，一直到了，晚上的時候體重可能就會比早上要輕出一點了。

早晚體重差幾斤剛剛好？

對於正常人而言，早上體重通常比晚上體重輕一些，那麼早晚體重差幾斤，屬於正常的人若是能夠控制在23集之內，那麼就說明這一天的飲食量剛剛合適，也不會讓身體出現過度發胖，第2天早上體重基本都會恢復前一天的體重，同樣也說明你並沒有長胖。

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