每天多吃3菜1果，幫你疏導清理血管廢棄物，千萬別捨不得吃

不知道大家對自己的血管了解有多少，不過，有一點要注意起來，就是不可以讓自己的血管被堵塞，不可以讓那些細菌毒素進入到我們的體內，所以啊，想要有一個好的身體，可以多吃著點那些清理血管毒素的食物為好。

一菜：白菜

我想都不陌生，可以說天天都在吃，而且這種蔬菜也是大家常見的，秋冬季大家每天都在吃的，也是大家喜歡吃的燉大白菜，說起來，常吃白菜對身體會很好，就它裡面有豐富的維生素，膳食纖維素，還有其它的營養物質人和抗氧化物質，

二菜：蘿蔔

其實蘿蔔還是比較好吃的，營養還比較豐富的，其主要的營養是水和膳食纖維素，不過它裡面的脂肪和熱量到是挺低的，平日里吃著點可以清肺止咳，化痰解渴，促進腸道蠕動的作用呢，對此身體還是比較有益的呢。

三菜：捲心菜

我自己到是挺愛吃的，平時就是水煮捲心菜，還有它裡面有豐富的維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，還有維生素U和維生素K等等，其實多吃著點對身人本好，可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固，當然還可以減少體內那些細菌毒素的呢。

一桃：獼猴桃

就這種水果，我想大家應該多吃著點，因為它裡面有豐富的維生素C，還有其它的營養物質和抗氧化物質，時不時的吃著點，到是可以打造柔韌性強的血管，還可以清理血管毒素，更好的調節血壓呢。

不管是水果類的，還是說那些蔬菜類的，我想大家要多吃著點才好，這樣可以補充身體裡面的所需要的營養，還可以增加我們的身體抵抗力，和免疫力，對此抵制那些細菌毒素。

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