吃橘子正確的姿勢 今天給大家普及一下 看看你們錯了多少年

橘子是受歡迎的水果之一，其口感酸甜、營養豐富受到大家的喜愛。橘子含有豐富的糖類，葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。據研究機構研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。

一、橘肉

味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的「諾米林」物質還有明顯抗癌作用，可預防胃癌。

橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。適當食用，可增進食慾能補益肌體；如食用不當，反而無益。對容易上火體質和患有慢性肝炎和高血壓患者，建議吃柑桔，可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

二、橘絡

吃橘子時剝去橘皮，大家都習慣將橘瓣上的白色網狀筋絡，摘的乾乾淨淨，這絕對是一種浪費。橘皮內層的網狀筋絡，性味甘苦平，有行氣通絡，化痰止咳之功，主治痰滯經絡之胸脅脹痛、咳嗽咳痰或痰中帶血等症。

橘絡中含有一種叫「蘆丁」的維生素，它可以幫助人的血管，保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，特別是有血管硬化傾向的人，吃桔絡更有好處。所以以後吃橘子也不必費事的去除橘絡了，省時省力對健康還有好處，何樂而不為呢？

三、橘核

橘子的果核（種子），性微溫味苦平，功專理氣散結止痛，對睾丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結塊脹痛、腰痛等有良效。它含有脂肪、有少量蛋白質、黃柏丙脂等成分，是一種珍貴的中藥，有輸肝、理氣、止痛的作用。但是在現在大家都覺得它沒什麼用，可是在古代如果有上火、脾氣大、暴躁的情況，他們都會用它來泡水或者煮水喝。

女性朋友來月經時腹部寒涼、嘴上長瘡，可以用橘子核泡水，即可禦寒又能止痛，一般都是晾乾後再使用，橘子核泡水入口略有苦味，回味有些許清香，相信您一定會愛上它！

四、橘子皮

橘子皮是一位傳統古老而又功效極好的中藥，桔子皮中含有大量的黃酮類物質，有明顯的抗氧化清除自由基的作用，同時兼有抗凝血、抗血栓的功效，桔子皮中含有大量的香精油，可以散發出淡淡的香氣能提神舒緩心情，預防暈車的發生。

有單純性口臭的朋友，可通過嚼橘子皮橙皮去除口臭，桔子皮有理氣、化痰、健脾、和胃的功效，可以將陳皮放入清水中泡軟，入口咀嚼些許時間然後吐掉即可。用橘子皮泡腳其營養成分經過水的浸泡溶解，從張開的毛孔滲透進皮膚刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝、有保暖改善睡眠的作用。

【橘子全身都是寶，但應注意以下幾點】

1、不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質—硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

2、橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

3、陰虛體質的不要吃

中醫認為，橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。建議吃些柑桔，可免上火癥狀。孩子貪吃、多吃橘子，容易會上火。如果孩子吃橘子過多，出現所說的「上火」表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應停食1-2周，再吃。

4、飯前或空腹不宜吃

橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃橘子。

5、老年人要少吃

胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。

6、控制食用量

據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！