這些行為不僅影響血管健康，還可能危害大腦，引起老年痴呆

新的研究發現，影響我們血管健康的一些風險因素也會影響我們大腦的健康狀況，可能引起老年痴獃等風險。 歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

一、老年化需要研究更多慢病健康

眾所周知，全球人口正以越來越快的速度老齡化。據世界衛生組織（WHO）統計，2015年全球約有9億人年齡在60歲及以上，世界衛生組織預計到2050年這一數字將達到20億。

與年齡有關的慢性病的負擔也在增加。例如，美國疾病控制和預防中心（CDC）警告說，到2060年阿爾茨海默病的負擔將翻一番，屆時美國將有1390萬人患上這種疾病。

在這種情況下，了解與年齡相關的認知障礙背後的機制和風險因素比以往任何時候都更重要。

二、新研究發現血管風險影響大腦

發表在「 歐洲心臟雜誌」上的一項新研究探討了吸煙、高血壓或肥胖等血管危險因素在大腦健康中的作用，發現他們嚴重影響大腦健康。

Simon Cox博士是英國愛丁堡大學認知老化和認知流行病學中心的高級研究員，領導了這項新研究。

三、新研究探索血管風險與大腦

Cox及其同事檢查了9,772名年齡在44到79歲之間的人的腦部掃描結果。他們尋找參與者的大腦結構與以下血管危險因素之間的任何聯繫：「吸煙，高血壓，糖尿病，高膽固醇 ，體重指數（BMI）和腰臀比。」

該研究的資深作者解釋了研究中使用的方法，「我們將患有最多血管風險因素的人與沒有血管危險因素的人進行比較，將其與頭部大小，年齡和性別相匹配。」

該研究發現，所有這些血管危險因素 - 除高膽固醇外 - 都與更大的腦萎縮，更少的灰質和更差的白質健康相關。

四、血管風險高的大腦受損嚴重

「我們發現，平均而言，那些血管風險最高的人大約有18 毫升（ml）、或接近3 ％的大腦灰質體積減少，」主要作者報道，「並且一對一 - 與風險最低的人相比，他們的白質 - 大腦的結締組織 - 損壞了一半; 18毫升略大於一大匙大湯匙，或略小於旅行大小的牙膏管。 「

五、大腦灰質影響大腦功能

灰質是腦組織，主要位於包含大部分神經元（神經細胞）的大腦表面。白質是在大腦中發現更深的組織。白質隨著年齡的增長而下降，之前的研究將白質完整性的喪失與「較慢的處理速度和較差的執行功能」聯繫起來。

該研究的資深作者進一步詳細說明了這一發現，他說：「我們發現，更高的血管風險與更糟糕的大腦結構有關，即使在健康狀況良好的成年人中也是如此。」

六、風險可能引起老年痴呆

「對於中年人來說，這些聯繫對於晚年的人來說同樣強烈，而且每個風險因素的增加都會增加與大腦健康狀況惡化的聯繫。」

「重要的是，」研究人員繼續說，「風險因素與大腦健康和結構之間的關聯並未在整個大腦中均勻分布;相反，受影響的區域主要是那些已知與我們更複雜的思維技能和那些區域相關的區域。這顯示出痴呆症和「典型的」阿爾茨海默病的變化。「

七、改變生活方式可改善大腦衰老

在研究小組調查的所有血管危險因素中，吸煙、高血壓和糖尿病與大腦結構的變化具有最一致的聯繫。

因為可以改變這些血管風險中的一些，所以研究結果表明生活方式的改變可以改善大腦健康並確保健康的認知衰老。

「生活方式因素比你的遺傳密碼更容易改變 - 這兩者似乎都會影響對大腦和認知衰老的敏感性。因為我們發現這些關聯在中年和以後的生活一樣強烈，表明儘早解決這些因素可能會減輕未來的負面影響。「

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