胃酸偏愛這幾類人群？飲食方面應該怎樣注意？

胃酸偏愛這幾類人群？飲食方面應該怎樣注意？一些人在生活中會有這樣的經歷：嘴裡冒酸水，胃裡翻江倒海不是滋味，這可能是胃食管反流引起的癥狀，也是一些胃病的前兆。

如果放任不管，極有可能讓整個胃「報廢」。胃酸能刺激人體分泌與消化相關的酶、激素以及神經遞質，使得消化能順利進行。胃酸過多時會出現「吐酸水」「燒心」等癥狀，嚴重時會引發胃潰瘍等胃病。

胃酸比較偏愛這幾類人群。睡前進食的人。晚飯吃得太遲或是常吃夜宵，也是造成胃食管反流的重要原因。很多人因為應酬、娛樂，或是習慣白天睡覺晚上工作，感覺又累又餓時就吃頓夜宵，吃完後飽著肚子就倒頭大睡。仰躺在床上導致胃酸出現倒流，加上飲食節律被打亂，消化系統功能失調，時間一久，胃和食道就會生病。

壓力過大的人。這類人精神高度緊張，作息時間不規律，吃起飯來也顧不上細嚼慢咽，且常吃辛辣、酸甜、焦灼、炙煎等食物，加重了消化道的負擔。

另外，在飲食方面。我們也要多多注意，吃了這幾種食物，燒心就愛找上你。紅薯進入腸胃容易產生大量二氧化碳氣體，如果吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。並且其含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮，胃酸就會倒流進食管。

油炸食物，油炸食物不容易消化，在胃裡停留時間長，增加胃酸反流幾率。巧克力。除了咖啡因的作用之外，巧克力會導致腸道內細胞釋放大量的5-羥色胺，使食道下端括約肌變得更鬆弛，胃酸更易反流。

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