老中醫親授不運動也能瘦！穴位+腿部按摩專治水腫+贅肉腿，太瘦啦

半個月瘦腿10斤真不是吹的！身體內調手法，一些穴位按一下就瘦了

穴位按摩效果確實是挺好的，美姐這次自己按摩了十來天，感覺還是蠻明顯的。跟一個老中醫爺爺學的穴位按摩，看到有效果，趕緊分享給你們。這次結合了腿部按摩手法來教學一波~送給和我一樣不愛運動的你們，在家躺瘦??教你七天瘦腿大法猛掉10斤肉！！！

??穴位按摩

1??承山穴

小腿肌肉用力隆起的邊界點

多次按壓作用消除水腫 放鬆肌肉壓力 促進腿部血液循環

2??伏兔穴

大腿膝蓋一掌處 大概六寸的位置

按壓揉捏改善大腿肥胖 散寒排毒 拇指按壓的時候稍微重一點哦

3??按壓膝骨外側

膝蓋後側凹進去的地方 打圈按摩半分鐘

直到酸脹感出現為止 通脈絡瘦大腿

4??膝眼

膝蓋骨頭兩側凹陷處就是膝眼位置 點壓一分鐘 去除濕氣

按摩的時候，很多人會感覺手力氣不夠，這個還真要好好努力了。不過女孩子力氣比較小是挺正常的，美姐也是如此啦。所以美姐是藉助了一個按摩神器。很輕鬆的找到了各種穴位，一滾全都精準到位。這個滾輪的感覺還是蠻舒服的，不需要太大的力氣，跟去按摩店按摩一樣，按得自己超想睡覺的。有興趣的小寶貝們可以入手一個哈，很便宜。只要89塊，看起來很高級。還可以按摩粗手臂，腰部頸部等，簡直不要太合算了。

??腿部按摩手法

雙手握拳敲打小腿外兩側 從下往上反覆敲2分鐘 腿部要放鬆哦 太僵硬不好按摩 力度適中讓腿部晃動就可以啦 敲走贅肉

雙手交疊於腳踝處 從下往上做左右手交替按摩 一隻手在下面抓著 一隻手往上拉 50次一隻腿 水腫腿用這個超級有效??

雙手從下到上掐揉小腿 兩個手方向相反擰小腿 像擠毛巾那樣 左右擰 做半分鐘一隻腿

拇指從腳踝後側往上按壓 膝蓋後方使勁按壓穴位 幫助去腫 加速瘦腿 50次一隻腿

大腿如圖畫出來的四個點 是人體膽經位置 雙肉握拳 里外側大腿同時敲四下為一組之後再用骨節從上到下推動按摩50下

改善脂肪堆積 去浮腫哦

握拳拳頭骨節從腳踝往上 推拿按摩50次

這些穴位按摩不僅可以瘦腿排浮腫還可以排除身體毒素。促進身體代謝，沒事就可以多做做對身體有好處噠。最重要的是真的可以在家就能瘦，健康又高效。

懶惰的小可愛們，這個懶人神器推薦給你們，記得多多用用，很快就能瘦下去了。FLP來自日本，一向注重安全環保，材料是完全無刺激的ABS材料，很多嬰幼兒的玩具就是用它做的，小寶貝們經常拿在手裡、含在嘴裡，柔嫩的肌膚也完全沒受到傷害～大家大可以放心試用哦～

現在教你瘦小腿

按小腿內側、腿肚、外側的順序，從膝蓋到腳踝方向，共3分鐘～

每天一到下午，小腿就又漲又硬的，用它滾一滾，有奇效！不敢運動的肌肉腿姑娘，用它滾小腿，可以打散脂肪，消除浮腫，加速小腿血液循環，慢慢就能瘦下來。

△滾外側

△滾腿肚

? 瘦大腿

很多女孩子因此不敢穿牛仔褲，一年四季都靠裙子來掩蓋缺陷。其實用按摩儀按摩大腿，就能解決你的煩惱。

按大腿內側、後側、外側的順序，從大腿根到膝蓋，共3分鐘～

△滾大腿外側

△滾大腿後側

△滾大腿內側（大腿內側有大淋巴結，可加速多餘水分、老廢物質的代謝排出，加速大腿燃脂和全身排毒）

買兩個一起用，一次性搞定兩條腿，省時省力～

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△好收納，防灰塵

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