比白菜便宜，比人蔘還補，每天吃一點，逐步提高身體的抵抗力

每年的秋天，正是食用大白蘿蔔最好的季節。這東西雖然便宜，卻營養豐富，常吃對於提高身體的抵抗力有莫大的好處，這才有了讓「郎中下市」的說法。今天我們就來看看白蘿蔔的營養價值。

現代醫學研究發現，蘿蔔之中含有芥子油以及澱粉酶和粗纖維，所以服用之後能夠很好的促進消化，並且對於止咳化痰也具有很好的作用。中醫方面也認為，白蘿蔔性涼，服用之後對於肺部、胃部具有很好的保健作用，是一種很好的食療食物。如果身體出現了腹脹、消化不良以及積食等等情況，那麼將生白蘿蔔洗乾淨之後榨汁服用，效果很好。

蘿蔔含有豐富的維生素C和維生素A能起到抗氧化、減少黑色素生成等作用，能很好地抗衰老，保持肌膚白皙嫩滑。它還含有木質素，這是一種能夠抗癌的化合物，它能通過提高巨噬細胞的活力來提高身體的免疫力，從而消滅掉變異的癌細胞。

不過，白蘿蔔雖好，當並不是所有的人都是適合服用的。老中醫告訴我們，如果是一些脾胃虛弱的患者，那麼最好不要服用或者是過量的服用。常見的脾胃虛弱的患者包括大便比較稀以及抵抗力比較差的人群。除此之外，白蘿蔔不能夠和參類滋補藥一起服用，否則會影響參類的藥效發揮。

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