女性多少歲進入絕經期？躲過絕經期幾個健康風險，安穩度過更年期

女人的月經並不會伴隨著一生，到了一定的年紀之後，卵巢的功能也會隨著年齡的改變而老化，就易發生月經紊亂或是絕經。我們認為月經只要超過12個月沒有來到，就代表著絕經了。在此之前也可能會因為生活習慣等原因，而導致暫時的閉經狀態。處在絕經期要注意什麼？想要在最佳絕經期送走大姨媽，3大健康風險要注意避免，或能幫你安穩更年期。

女性過了多少歲，開始進入更年期？因人而異，通常都在這個歲數

一般絕經發生在45-55歲之間，也就是說過了45歲之後，就要注意了。但是因為每個人的情況不同，因為個人素質和外界的各種原因，也不是絕對的。有的人甚至60歲也沒有絕經，而有的人40歲就不來大姨媽了。女人絕經的年齡一到，隨之而來的就是更年期。絕經意味首身體走向衰老，各個器官開始老化，而女性來說，卵巢就是可以反映衰老的一個標誌。當發生絕經時，大多就是更年期來了，但有的人也會在絕經之後的幾年才進入到更年期。不管怎麼說，好好的送走大姨媽，才有利於我們安穩的度過更年期。

如果卵巢功能開始出現明顯的衰退，影響到雌激素的分泌。卵巢是分泌雌性激素的一個重要部位，若是雌激素分泌的少了，不但身體會出現健康問題，心裡也會發生焦慮等，加大患病幾率，對於身心都是很不利的。

注意3個問題，助你安穩度過更年期

問題一：骨質疏鬆

處在圍絕經期的女性，也就是更年期。骨頭的骨吸收速度會慢慢的超過成骨的速度，鈣質的丟失，易引發骨骼問題，易骨折，平時要注意及時的補充鈣元素。

問題二：月經周期

月經不規則，要麼月經同期時間長，要麼突然不來月經。反覆的出現月經不調，要提高警惕，預防腫瘤的風險，如果有異常的出血情況，要第一時間排除子宮內膜的病變問題。

問題三：血管疾病

血管功能不穩定，可能會導致虛汗、潮熱的情況發生，也是比較典型的更年期的癥狀。而且持續時間長，平時要注意血管的保養，盡量不要吃過於油膩的食物。血壓、血脂、血糖等指標要注意檢測，預防心腦血管疾病。

女人在絕經期，要關注骨質疏鬆、月經周期、血管疾病等問題，同時在絕經之後，夫妻生活也會因此受到一些影響，導致房事興趣的減退。此時不必給自己過大的壓力，注意心情的調節，是沒有什麼太大的問題的。絕經期的女性脾氣易暴躁，作為家人朋友我們一定要耐心的對待，如果有失眠情況的話，建議在睡前喝一杯牛奶，既能補鈣，也能有助睡眠。此外運動也是很重要的，平時每天抽半小時來進行慢跑，有利於提高身體的素質。

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