腎不好的人，身體會有6個特徵，若都沒占，那就恭喜了

腎臟是我們人體比較重要的器官，腎病被稱為『沉默殺手。當人體的身腎不好時，身體一般不會有太大的感覺，有很多人腎不好了，若得不到及時的治療，進而會發展成尿毒症。而腎藏精，有很多男性會容易患腎臟疾病，一般情況下男性患腎病的率要比女性高。

那麼當男性的腎臟不好時身體會有以下的6個特徵，你若一個也沒占，那麼恭喜，你的腎臟還不錯。

1、貧血

一般情況下女性會比較容易出現貧血的現象，因為女性每個月會來月經還有會有要生孩子，女性若不注意調養會容易出現貧血。那麼若男性沒有動過什麼大手術，再加上現在的飲食水平也得到了提高，一般情況下不會出現有貧血的現象的。當男性出現了貧血的現象，若經常調理海事沒有得到好轉，那麼就要考慮是否腎臟開始病變了，需要去檢查一下。

2、頭髮早白

一般情況下男人們需要到40歲後才會步入衰老，這樣才會出現頭髮發白的現象。若你年紀輕輕20多歲或是60出頭頭髮就發白了，那麼這就走可能是腎不好的原因所致，因為腎其華在發，若腎臟好的話頭髮會烏黑濃密，有光澤。若你沒我在出現頭髮早白的現象，那麼恭喜，你的腎臟還不錯。

3、腳趾甲發白

一般情況下趾甲是程粉紅色，有光澤的，若你發現你的腳趾甲發白，有白斑點，而且還有甲是程粉紅色，有光澤的，若你發現你的腳趾甲發白，有白斑點，而且還有豎紋、無光澤。那麼這就有可能是因為腎臟功能不好所導致的。

4、腰酸發冷

人體的腎部在腰的部位，若人體的腎臟出現了問題，那麼腎臟的血液循環就會受阻，當腎臟處的血液循環得不到通暢，那麼就會使人體的腰部出現問題，會有腰酸背痛、發冷的現象。

5、腳部水腫

腎臟是水代謝器官，當人體的腎臟不好了，那麼體內的水就沒法正常的排出體外，從而會使體內多餘的水分瀦留，那麼就會容易使人體的腳部出現水腫的現象。若腎臟發展得比較嚴重了，那麼體內的多個部位都會出現水腫，若你沒有出現水腫的西現象，那麼說明你的腎臟還不錯。

6、排尿異常

腎臟是排泄的器官，它通過尿液來將體內多餘的毒素排出體外，若男性在平時排尿的時候出現了異常，比如有尿頻、尿急、尿痛等現象。那麼這就有可能是腎臟器官發生了病變，從而誘發人體排尿出現異常。

以上是男性們腎不好的一些表現，若你佔了一兩個也要及時的去檢查一下，那麼男性們改如何保養好自己的腎臟呢？

1、不要憋尿

有很多男性們由於工作比較忙，會有尿意不去排，經常憋尿，而男性們若長期的憋尿那麼會使尿液裡面的毒素在體內徘徊，會容易誘發腎臟疾病，所以建議男性們一定要注意不要憋尿。

2、多吃養腎的食物

黑色入腎，建議男性們平時可以多食用黑色的食物，這樣可以有助補腎，常見的補腎效果比較好的補腎的食物有黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗等。

3、常運動

腎臟是排毒的器官，人們平時經常運動促進體內的毒素排出，這樣可以減少挺體內的毒素，從而對保護腎臟有很好的幫助。

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