無濕一身輕！祛濕等於美白和減肥！

不知不覺三月都過了一半了，空氣潮濕悶熱，加上換季時間，上班也不運動，喝冷飲，身體內就堆積了濕氣。怎麼護膚皮膚都很差，還十分油膩愛起油，膚色也都暗黃了。

很多人都以為濕氣是小事，常常不當回事，其實困、手腳冰冷、眼睛腫、容易長胖、都是濕氣重的表現，濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風則為風濕。如果你還不去祛濕，那你就等著胖吧！

1、濕氣重的人可以吃一些薏米、冬瓜、海帶這類祛濕食物，它們具有利水滲濕，健脾益氣的功效，幫助你排出身體內的濕氣。不過如果你的脾胃不好，這個還是要少吃哦。

2、平時可以用生薑或者艾草泡腳，用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。

3、相信很多祛濕氣方法最常用的就是拔火罐，按摩穴位。拔罐能去除一部分濕氣，但經常拔罐會耗傷人體正氣，拔罐師傅手法不好，還容易損傷皮膚造成無法挽回的後果。

4、最後當然就是要早睡早起，盡量不要吹空調，生冷的食物也要少吃哦。畢竟祛濕氣還是很重要的，妹子們這方面也是要注意的。

好了，祛濕氣的方法，小七就講到這裡了，趕緊學起來，做個一身輕，沒有濕氣的妹子吧！

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