讓孩子越吃越瘦，還營養不良的這5種輔食，你還在喂嗎？

由於嬰兒身體發育的非常快，六個月左右大的嬰兒就應該添加輔食了，所以媽媽們也會做一些輔食給寶寶吃，用來補充寶寶身體所需要的營養。可是讓一些媽媽們感到困惑的是：平時很在意控制糖、鹽的攝入，常做容易消化的輔食，還不給寶寶吃零食，可是自己的孩子怎麼長得比別人家的孩子又瘦又小呢？其實有些輔食里的營養成分並不高，只不過是看上去有營養罷了。我們經常看到的有下面這五種輔食就屬於這種情況。

第一種：粥和米湯。米湯和粥容易消化，所以一直是大家做輔食的首選，其實兒科大夫告誡：米湯和粥主要是澱粉加水，裡面的營養沒辦法滿足孩子身體生長發育，還有因為寶寶的胃不大，裡面有大量水的米湯和粥容易讓寶寶飽腹感很強，也會減少奶量的攝取，這樣下去，很容易就造成了寶寶的營養不良。

第二種：自家做的米粉。很多媽媽總懷疑商場買到的米粉都不可靠，就常常自己動手在家裡做米粉給寶寶吃。雖然媽媽每天不辭辛苦的忙碌，可做出來的米粉主要成分是澱粉，缺少鐵，營養密度很低，而由於寶寶身體以及大腦都處於發育關鍵的時候，這又達不到寶寶身體所需有道營養物質，還可能造成寶寶缺鐵性貧血，這樣就得不償失了。

第三種：自榨的果汁。許多媽媽們都喜歡把果汁當做寶寶的輔食，認為自己榨的果汁不添加任何食品添加劑，又新鮮還純天然那是最好的。可是水果在榨果汁的過程中去渣就丟掉果肉了，這就等於把果肉中的不溶性的膳食纖維全部丟掉了，並且維生素C和可溶性膳食纖維等成分也會損失很多，這樣吃水果只不過是在喝糖水，吸收了很多的糖分，卻沒有吸取水果的更多營養成分。

第四種：蔬菜汁。好多媽媽也會想到寶寶的輔食里應該添加蔬菜，可是又覺得即便是菜泥寶寶吃了比較難消化，於是就把蔬菜放入鍋中煮幾分鐘，然後就讓寶寶喝這樣的蔬菜汁。其實這樣蔬菜在燙焯過程中，葉子上的殘留農藥和草酸都被溶解在菜水裡，也就是說這樣的蔬菜汁不但沒有營養，而且還可能危害寶寶的身體健康。

第五種：煲肉湯。也有一些媽媽認為肉湯營養高，更利於寶寶的生長發育，所以經常給寶寶煲各種肉湯喝。其實肉湯中含有的營養成分並不多，營養基本上還保留在肉裡面，而且由於煲湯的時間很長，湯里的嘌呤含量非常高，對寶寶的身體的生長發育非常不利。

還有在家自己做這類所謂的果汁，蔬菜汁等輔食，如果消毒做的不好，還會給寶寶身體造成危害，這樣弄的不僅媽媽忙活了半天，讓寶寶吃了很多，卻造成營養不足，影響寶寶的身體發育。所以家長一定要慎重地為寶寶選擇輔食。

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