木工刀具行業的領導們，是不是要給你們的員工收心

對中國人來說，春節是最重要的節日。熱熱鬧鬧的春節令人陶醉，可長假結束後，一些上班族卻患上了節後綜合症，犯困、犯懶、乏力、失眠、抑鬱。因此，節後「收心」確實不是一件容易的事兒。

劉銘是一家木工刀具企業的人力資源經理，在春節長假結束的前一天，他接到了不少員工發來的臨時請假的電話及簡訊，稱沒有購買到返程的車票或是家裡有事要再請兩天假等。第二天上班後，劉銘發現有一半的員工都出現了遲到的現象，許多員工也沒有進入到工作的狀態。大家有的在興奮的分享著春節期間的趣事，有的情緒低落，滿臉的焦慮和不安，還有的注意力不集中，反應也很遲鈍。這些，都直接影響著最近的工作效率，劉銘為此非常苦惱。其實，這就是管理專家常說的「節後綜合症」。它會帶來一系列的人力資源問題：員工不僅工作狀態受影響，還有甚者會直接跳槽，給企業帶來不小的損失。因此管理者要採取多管齊下的方法，幫助員工平穩度過長假後的不適應局面，幫助員工及時收心。

任何事情都有一個過渡期，管理者最好為員工也制定一個調整狀態的緩衝期，比如第一天上班可以允許員工在一起聊聊家常和見聞，用半天的時間讓員工在辦公室的氛圍中擺脫長假鬆弛的狀態，然後在員工的「熱乎勁」過後的第二天將各自的工作目標和任務進行細化，第三天即開始實施，使員工循序漸進的進入到正常的工作。

企業也可以針對員工的節後綜合症，組織一些集體活動或戶外拓展訓練。活動中，員工的身心不僅能得到全方位的調節、壓力得到釋放，還能增加自信心、挖掘自身潛能、重新體驗團隊合作精神，同事之間的關係也為之融洽。通過這些活動，員工更能以飽滿的熱情和積極的心態投入到新一年的工作中，一些原本打算跳槽的同事，重新感受到組織的溫暖和同事之間的友情，或許也會打消離職的念頭。

另外，管理者也要合理的安排節後的工作。長假過後，員工鬆弛的心情一下子被繃緊，也會很不適應，工作效率也不會高，因此管理者要盡量避免在節後短時間內給員工安排高強度和超負荷的工作。管理者可以通過召開一些工作會議、組織一些培訓等幫助員工恢復到正常的工作狀態。不少企業都是在春節後就是借用體驗式培訓來調整員工心態從而使企業的績效穩中有升。員工也要調整好心態、合理安排飲食起居、制定好工作計劃，用更好的狀態迎接新的一年。

對於出現「過年綜合症」的上班族，應從日常起居、飲食和情志三方面進行調理。

一、起居。上班族要注意早睡早起，儘快養成規律的起居生活和作息時間，保證睡眠的質量。白天和晚上都要按時睡覺，不要任意變動時間。

二、飲食。建議上班族以清淡為主，多吃一些富含蛋白質的豆腐、牛奶、牛肉、魚、蛋等，多食鹼性食物，如新鮮水果蔬菜、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，能有效緩解身體的疲勞感。

三、情志。上班族明確地告訴自己，春節已經結束，現在要完全正式地投入工作。把春節的生活習慣徹底拋棄，儘快使心態恢復到以前上班時候的狀態。堅持以往生活習慣和生活方式，上班時候寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和幾天內要辦的事情羅列其上，做到心裡踏實，一目了然。適當進行按摩、散步或者進行體育運動，通過緩解，讓身心「動」起來。多和一些朋友聊聊天，讓自己開心快樂，同時給獨居的親人打電話，以免他們熱鬧過後生活無可適從。

俗話說：一年之計在於春。沒有春天的勞作，就沒有一年的收成;沒有良好的開端，就沒有事業的成功。因此，我想說一句：春節已過，專心工作。

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