每天小便多少次才健康？男人若接近「這個數」，尿毒症離你還很遠

愛運動的人，往往給人的感覺是非常棒的。他們會給人一種力量感。我們經常可以看到這些愛運動的人，喝水很多，因為他們在運動的時候會排出大量的汗液，這個時候就需要補充水份了。當然這個水不是什麼飲料之類的，而是普通的白開水或者淡鹽水，經常愛運動的人或者身體很健康的平時都是喜歡喝水的。喝水會促進體內新陳代謝，會帶走我們體內的雜質和一些有害物質，從而讓我們更健康。所以說常喝水對身體好。

我們的身體是有一定的平衡的，當你喝水多了，就需要排出，這個時候如果你沒有大量出汗的話，大部分是以排尿的形式排出。在排尿的過程會將體內的一些有害物質和體內的垃圾伴隨著尿液一起排出，從而促進體內的新陳代謝。關於我們的身體情況也可以根據我們身體攝入的水分和排出的水分來判斷。

那麼問題來了正常健康的人一天需要排尿幾次才正常呢?

研究表明，當我們日常飲用水為2升的時候，我們的身體排尿次數為5到6次左右，這個樣子才屬於正常。如果我們每天都攝入水分，但是一點也不排出，這個時候你的身體就會出現我們常說的水腫情況。正常來說當我們飲用水後，正常的體內物質分解消耗一部分水以外，再加上運動消耗一部分，剩餘的大半的水分都是需要我們通過膀胱以排尿的形式排出。

當我們體內的尿液堆積到一定程度的時候，我們會感受到尿意，這個時候建議大家儘快排出體內的尿液。尿液裡面除了水分以外還會帶有一些體內需要排出的雜質、垃圾和毒素，如果你沒有及時排出的話，這個尿液會在身體內二次循環，這個時候會讓這些有害物質進入體內，從而對身體造成傷害，因此建議廣大朋友當感受到尿意的時候，一定要儘快排尿，以防止對身體造成不必要的麻煩。

以上就是小編對於喝水和排尿相關問題的介紹了，希望小編的講解可以讓大家更加了解喝水的好處，以及及時排尿對身體的益處。如果之後大家還希望了解更多相關知識，可以之後留言告訴小編，希望小編可以幫您了解更多健康小知識。

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