每天睡前五分鐘，幫你改善「蘿蔔腿」，擁有纖細「漫畫腿」

導語：相信腿粗是很多人的尷尬，很多小仙女存在腿粗的煩惱，腿上的肉肉很多，整個腿毫無美感，穿什麼衣服都不好看，看著別人纖細的長腿，特別的羨慕，其實你也可以擁有的，只要注意養成一些習慣，下面小編給大卷分享每天睡前五分鐘，幫你改善「蘿蔔腿」，擁有纖細「漫畫腿」！

一：踮腳動作

在做踮腳動作之前，先給腿部做拉伸的動作，左右腿分別做拉伸的動作，也是非常簡單的，腿部弓步就可以了，懶身之後自然站直，雙腳打開與肩同寬，之後做內八字踮腳的動作，再做外八字踮腳的動作，最後做平行踮腳的動作，每個動作保持踮腳30次，換動作的時候，可以稍微休息下腿部，每天堅持五分鐘，做這個動作，可以幫助很好的瘦腿。

二：腿部靠牆屈膝

首先找一面牆，之後躺在瑜伽墊上，之後先把雙腿緊貼著牆壁，之後做彎曲屈腿的動作，做的時候要感覺腹部有緊繃感才是正確的，這個動作也是非常簡單的，每天睡前做五分鐘，也不影響你追劇，幫你輕鬆瘦下來。

三：空中自行車

要說瘦腿非常好的方式，怎能少得了這個呢？躺在床上就能瘦的動作，大家可以每天晚上邊玩手機變做，這樣很容易堅持五分鐘，並且還可以讓你偷偷瘦下來！

每天睡前五分鐘，幫你改善「蘿蔔腿」，擁有纖細「漫畫腿」！好看的腿是大家都想擁有的，但是想要瘦下來，一定不能懶哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！