長了白頭怎麼辦 老中醫：多吃這四種水果 和白髮說拜拜

現在人工作忙、壓力大，長期處於緊張的環境中，很多人年紀輕輕就白了少年頭。健康的心裡環境對防治白髮有著很好的效果，飲食方面也是十分的重要，今天小編分享幾款水果，能慢慢讓你白髮黑起來。

1、桑葚

桑葚是一種常見的水果，富含微量元素硒、活性蛋白、維素、氨基酸、胡蘿素、礦物質等有益成分，營養是蘋果的5-6倍，它吃起來還很方便並且味甜多汁，不用削皮也不用吐籽。桑葚可以讓皮膚供血更暢通，促進皮膚、毛髮的新陳代謝，有烏髮美容、強身、益陽等作用，不僅能讓白髮重新變黑，還能減緩衰老，清肝明目。

2、櫻桃

櫻桃有滋養肝腎的功能，可以有效的改善肝腎不足而導致的脫髮、白髮癥狀。而且，還能加強頭髮發端的血液共贏。

3、獼猴桃

獼猴桃被譽為「維C之王」，而維生素C抗氧化的作用，能令皮膚白皙，有效祛斑，且令毛髮柔順，對改善脫髮，白髮都有一定的效果，再加中獼猴桃中的胡蘿蔔素、精氨酸等物質，能幫助秀髮維持水分。

4、楊桃

楊桃含有豐富的果酸，檸檬酸，蔗糖，能有效滋補頭髮，加快頭皮新成代謝，能有效減少白髮。

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