炒西蘭花時加一寶，血管暢通無阻，皺紋淡了，肌膚細膩更紅潤！

炒西蘭花時加一寶，血管暢通無阻，皺紋淡了，肌膚細膩更紅潤！

西蘭花是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，其營養價值豐富，內含多種對人體有好處的成分，常食好處多多！

西蘭花屬於高纖維蔬菜，可減少胃腸道對葡萄糖吸收，能降低血糖，有糖尿病的病人可讓血糖得到控制。西蘭花的胡蘿蔔素的含量很高，它可以在體內轉換成維生素A，對眼睛、對皮膚、對免疫系統都有好處。西蘭花富含維生素C，能增強皮膚組織的再生能力與修復能力，讓肌膚白皙，光滑，健康。西蘭花水含量較高，所含熱量較低。能夠促進腸胃對食物，營養成分的吸收與消化。對於正在減肥的人群來說，是非常適合的健身排脂食品。西蘭花中富含維生素C，因此，常吃西蘭花具有提高免疫功能的作用，可以使人體的血管壁增厚。西蘭花中具有淡化色斑，使人的肌膚變白。因此，對於臉上有長色斑，或者膚色較黑者可以常吃些西蘭花。

推薦搭配：西蘭花和魷魚

魷魚是現代社會中人們最常吃的一種海鮮食材，很多人都喜歡吃魷魚，魷魚的吃法也是多種多樣。魷魚富含微量元素，例如鐵，鈣，磷等，有利於人體的造血功能，能夠預防貧血。魷魚能夠促進胰島素的分泌，調節體內血液中的含糖量，糖尿病患者也可以食用魷魚。西蘭花和魷魚一起炒著吃，對血管特別好，常食血管暢通無阻，皺紋淡了，肌膚細膩更紅潤！

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