「食稀飯、吃面」可護胃？養生達人提醒：別信！反而讓胃「受罪」

現在人們生活變好了，想要吃什麼都比較方便，甚至足不出戶，用手機就能買到想要的失誤，不像以前只有逢年過節才能吃上好的食物，當下也是大魚大肉伺候著，不少人也因為過量飲食，或者胡吃海喝得了腸胃病。而且這類人群在不斷的擴大，等到讓你在地上打滾的時候，就想著要進行調整了，不少人的三餐就慢慢變成了粥或者麵條，也覺得這也是流食的一類，有助於腸胃的消化。「食稀飯、吃面」可護胃？養生達人提醒：別信！反而讓胃「受罪」。

可能不少人覺得這屬於五穀，而且比較清單，那麼自然對腸胃來說比較溫和，能起到很好的呵護效果。養生達人表示：稀飯中水分含量較多，本身腸胃對水的轉化能力就不強，過度的水量，反而會讓腸胃「受罪」，因為容易出現反酸、胃脹等情況。

那麼減少裡面的含水量，直接喝粥，這樣不僅養生還養胃？養生達人說：這也不是完全正確的，雖然粥容易消化，但是長期喝的話，會影響到胃酸的分泌，如果有胃潰瘍的話，那麼反而會不利於傷口的修復，所以也不能經常食用，需要均衡搭配，才能讓胃慢慢變好。

那麼吃麵條呢？養生達人提醒：如果是鹼面的話，還是對胃比較好的，能中和裡面的胃酸，另外盡量選擇清淡一點的，不少人主要還是拿面當早飯吃，放多了調味品，反而讓其變得油膩，不利於養胃，反而讓胃「受罪」。

那麼在生活中，養生達人提出：可常吃2種食物，來達到養胃的效果，並且能換著吃。

1、丁香泡水喝

可以常用丁香葉泡水喝，因為能很好的修復腸胃中的創傷，有著很好的止血效果，另外還能養胃暖胃，散出裡面的寒氣。一般有胃病的人，都會有一點口氣，那麼丁香泡水喝的話，就能很好的壓制口腔的「爛雞蛋味」，並且調理胃寒和胃熱的情況，慢慢清新口氣。

2、桂花泡水喝

相信不少人都被它的香氣所吸引，其實這也是一味非常好的中藥材。晒乾後泡水喝，能很好的化痰止咳，並緩解牙痛、腹痛這樣的身體不適狀況，虛寒胃痛的的人也能常喝，能通氣和胃，並且有助於腸胃的消化，對口臭也有一定的緩解作用。

總的來說，如果得了胃病，還是要注意飲食和生活習慣，這個也是需要長期調理，才能有好轉的疾病，所以保養很關鍵，凡事也要有度，多種食物搭配吃，病按時吃飯，不僅要「治」，還得靠「養」，兩者結合起來，才能趕走你的老胃病，避免讓胃「受罪」。

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