女人在什麼年齡閉經最好？

女性閉經的年齡並不是隨著個人意志為轉移的。有的女性55歲了月經還很正常，有的女性40多歲就沒有月經了。一般來說，女性平均閉經的年齡在50～55歲左右。太早或者太晚都不好。

如果說太早就閉經了，四十幾歲甚至三十幾歲，卵巢功能就已經出現衰竭，年齡越小，對身體的影響可能就會越大，我們一般把過早出現閉經的女性稱之為卵巢早衰。

卵巢早衰意味著在不該衰竭的時候，卵巢已經沒辦法維持正常的工作，這就意味著不再正常排卵，不能順利懷孕，月經不來了，體內雌激素水平大幅度下降，出現潮熱，盜汗，煩躁，失眠，性慾低下，性生活乾澀的更年期癥狀。而且也更容易出現心腦血管疾病和骨質疏鬆。

對於有生育要求的女性來說，卵巢早衰無異于晴天霹靂。卵巢早衰的女性，如果發現比較早，可以通過治療，激素補充，做人工周期，進行人工促排卵，試管嬰兒等方法來幫助懷孕生育。但是如果卵巢衰退得厲害，試管嬰兒的難度也會增加。

對於閉經年齡出現偏早，沒有生育要求，但是出現更年期綜合征的女性，我們可以採取激素替代療法，人工補充雌孕激素，幫助緩解身體不適，預防骨質疏鬆。

沒有必要刻意去追求幾歲絕經，個人體質人體素質不同，多少都會有所差異，只要在絕經期間能平穩的過渡就行了。

絕經是女人從性成熟逐漸向老年過渡的時期，多數女性通常會伴有如月經紊亂、陣發性潮熱、出汗、情緒不穩定、神經過敏等。

這是女性絕經前後，由於激素水平波動導致的一系列精神及軀體表現。

所以平常我們只要做好：

飲食營養。可以多吃點蛋白質、瘦肉，多喝點牛奶，另外要多吃綠葉性的蔬菜及水果，以補充維生素以及葉酸等營養物質。

然後保持良好心態。避免肝鬱氣滯的情況，情志因素對女性是很重要的，很多月經方面的問題都與情志有關。所以情志出現問題，很大程度上也會影響絕經。

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