專家強推最適合女人補血的4款養生湯，養顏滋補又美容

話說，葯補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，養顏美容。做到這些，就是越活越年輕啊！

那麼女人補血養生湯有哪些呢?

1.養顏補血燕麥粥

突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!這道食療的做法就是先泡好核桃、紅棗、龍眼乾。再把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!

記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

2.五紅補血湯

紅豆50克，紅棗5顆，紅皮花生50克，紅糖2塊，枸杞20顆，清水適量。把紅豆，紅皮花生加入燉鍋中，加入適量清水，大火燒開，再改中火，40分鐘，加入紅糖，枸杞，繼續燉5分鐘，一碗養顏補血五紅湯就完成啦。

大家都知道枸杞全身都是寶，紅棗更是女人的必備品啊，補血養氣少不了它。

3.養顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

4.當歸紅棗排骨

治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片

排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

養氣補血，堅持一個就夠了！

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