有時候總感覺是痰卡在喉嚨，咳出來算是好的了，就是怕咳不出咽不下的，卡在喉嚨里實在是難受，很不舒服，這種情況是在煩惱的了，有時候會影響一個人的注意力。為什麼會出現痰呢？是什麼原因引起的呢？

1、作息不規律

自己的生活生物鐘亂的很厲害，人的身體承受不了，平時如果不注意經常還熬夜，更加易引起其他的疾病，雖然都是一點小毛病，但是長期積累在一起，大病來了就要進醫院了。

2、飲食導致

這種癥狀也就是在平常吃飯的時候帶來的痰，因為在有的時候，就會很隨意的，想起來的吃東西，亂吃東西也就算了，但是還吃的很多，最終就導致了喉嚨有痰存在，那麼，大家在平常生活中吃什麼食品，就會導致發生這個癥狀呢？一般情況下是吃的辛辣食物，或者是油炸食物的食品等等，這些東西都是會讓人喉嚨產生痰的癥狀。

3、抽煙

抽煙對人體的傷害是非常大的，不但容易得肺癌，也會對喉嚨有很大的傷害。很多煙齡長的人，總是要吐痰，不然總覺得有東西卡在裡面，就是因為煙草導致的。煙草中含有尼古丁，而尼古丁就是生痰的罪魁禍首！

有什麼能化痰的小妙招呢？

1、吃水果化痰

水果中有梨、琵琶等，每個人都知道梨是可以有著潤肺的效果，梨和枇杷放到一起來煮水喝，這樣可以有效的去除喉嚨裡面的痰，使身體也很健康，但是需要多喝幾次才能看到效果。

2、羅漢果泡水化痰

羅漢果中的D-甘露醇有止咳作用，羅漢果泡水喝有清肺潤腸、清熱通便、清肺止咳之成效，並且對煙酒過度等導致的聲響沙啞、咽干口渴等症特別有作用，能夠保喉嚨,還能夠治療風熱襲肺導致的聲響沙啞、咳嗽不爽、咽痛，對肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘等表現治療作用顯著。

3、喝決明子菊苣茶化痰

決明子菊苣茶決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞製成，枸杞具有排毒的作用，蒲公英、菊苣具有清熱解毒、消炎的作用，尤其蒲公英還有抗菌作用，白茅根涼血降火的作用，對於熬夜、肝火旺而生的痰特別有效果。、

4、多喝涼開水

中醫認為很多情況下，喉嚨的乾燥會引起咳嗽的情況，而如果呼吸道的水分不足，就可能導致一些呼吸道炎症，使得一些分泌物變得更加的黏稠，不容易被咳出來。所以經常喝涼開水，尤其是水溫在23度左右，能夠起到稀釋分泌物，從而有助於痰液的稀釋，被及時的排出體外，還能夠對咽喉等部位起到一定的潤滑作用。

人生百病，和痰是有很大的關係。所以喉嚨有痰，經常咽不下去又咳不出來，就要想想辦法了，拖下去可能會使得身體出現一些問題。希望這些方法可以積極地幫助你排出痰液，讓身體更健康。

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