備孕期間，這4種食物女性不妨多吃，補充孕酮，讓子宮也更健康

現在人們的生活水平提升了，在準備要寶寶的時候都希望自己的寶寶是健康的，所以在孕前都會做一些準備，比如說讓自己的身體變得更好，體內沒有缺乏一些微量元素等等，不過還是有很多女性在檢查的時候被查出自身的孕酮較低，需要補充孕酮，除了有直接補充孕酮的藥物，我們在平時飲食當中也可以經常食用這四種食物，對孕酮的補充有很好的幫助。

1.豆漿：豆漿當中有豐富的黃體酮，這種黃體酮其實就是一種植物類的孕激素，經常食用能夠調節我們體內的雌激素分泌，讓我們的子宮更加健康，而且還能夠有效增加體內的孕酮，讓你懷孕的幾率變高，寶寶的健康指數也會更高一些，即便是沒有要寶寶打算的女性朋友，也可以經常飲用，對自己的皮膚也有不錯的改善效果。

2. 杜蠣：杜蠣對於女性來說是一種很理想的食物，這種食物當中含豐富的氨基酸類物質以及很豐富的微量元素，經常食用有利於體內激素的分泌，這樣能夠促進我們自身孕酮的分泌，在服用孕酮類藥物的時候吸收效果也會更好一些，而且很多女性體內缺乏一些鈣質，通過食用杜蠣也能夠補充自身所缺失的鈣質。

3.蜂王漿：蜂王漿當中也含有豐富的營養元素，通常會用來滋養神經，改善我們的失眠狀況，對於女性朋友來說，經常食用蜂王漿也能夠起到很好的滋養子宮效果，因為蜂王漿當中含有的物質能夠促進女性雌激素分泌，讓激素水平達到正常水平，這樣體內的孕酮水平也會相應提升，而且蜂王漿對於色斑問題也有很好的改善作用。

4.瓜子：瓜子是很多人女孩子比較喜歡的零食，但是很多人在備孕期間就不再食用了，擔心經常食用會對自己的身體造成影響，這種想法是錯誤的，因為瓜子當中含有大量的不飽和脂肪酸和維生素，經常食用不僅能夠緩解自身的血管壓力，讓子宮血液循環更好，排毒效果也會更好，而且還有利於體內孕酮的合成，大家不妨多吃一些。

以上四種食物都能夠提升我們體內的孕酮水平，而且對子宮有很好的保護效果，正在備孕期的你不妨多吃一些吧。

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