刷牙前需要「蘸水」嗎？原來多數人都做錯了，難怪牙齒越刷越黃！

生活中我們每個人每天都要刷牙，刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。那麼刷牙前需要「蘸水」嗎？原來多數人都做錯了，難怪牙齒越刷越黃！我們一起來了解下吧！

刷牙前需要「蘸水」嗎？

生活中有血人擠牙膏前會用水蘸濕牙刷，或擠完牙膏沾點水再開始刷牙，然而這都是錯誤示範！因為濕的牙刷加上牙膏，很容易起泡沫，嘴巴里滿是泡沫會給人一種牙齒已經刷乾淨的錯覺，使刷牙時間不足，久而久之，牙齒自然就會越來越黃。其實刷牙並不是靠泡沫來清潔牙齒，牙刷不需要蘸水，擠上牙膏慢慢刷，有一些細微的泡沫就夠了，至少刷夠兩分鐘，才能使牙膏中的清潔成分充分發揮作用。

那麼在刷牙時，我們還需要注意什麼呢？

1.冷水刷牙。很多人都片面的認為如果用冷水刷牙的話，會對牙齒非常的健康，其實如果想讓牙膏發揮最大的效用，最好使用大概37℃的水來刷牙，這個溫度刷牙的話，可以最大限度的達到潔凈牙齒的目的。所以在平時刷牙的時候，最好不要用太冷的水刷牙。

2.橫著刷牙

調查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。因此刷牙的時候，最好還是不要橫著刷。

3.刷牙時間太短

或許為了趕公交或許是一種習慣，很多人早起刷牙都很匆忙，上下刷幾次再漱下口就算完事了。其實要想把牙清潔乾淨，最好騰出三分鐘刷牙時間，讓牙膏與牙齒充分接觸，讓牙膏的抗菌、清潔等功效充分發揮作用，否則牙齒真的會越刷越黃！

刷牙前需要「蘸水」嗎？原來多數人都做錯了，難怪牙齒越刷越黃！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀。

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