3天暴走背完5600個單詞，這種記憶力是怎麼練出來的？

"我曾用3天背完484頁的雅思單詞書，又花7天背完了449頁GRE。但我認為，背單詞這件事，並不需要多少天賦。只要經過訓練，普通人也能擁有這種記憶力。"

"我還把四六級要背的5636個單詞全部製成了編碼表，初學者照著這個表，花1-2周基本就能背完。最快的，3天就能。"

我採訪過許多英語學習者，但能說出這種大話的，僅此一個。

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說這話的人，叫申一帆，是一名95後。

記憶力難道不是天生的嗎？

"當然不是。除了少數天才，普通人的記憶力都可以後天訓練出來。"申一帆一開始就破除了我的迷信。

不少人都看過《最強大腦》，裡面的參賽選手記憶力都超強。

但其實，參賽選手都經歷過專業的後天訓練。電視節目只告訴你"記憶力很強"這個結果，卻不告訴你過程，所以大家才會覺得神乎其神。

兩年前，申一帆也參加了《最強大腦》，並成功晉級，加入中國戰隊，戰勝外國選手。

"和其他選手交流之後，我們都會心一笑——原來，大家訓練記憶力的方法，本質上都差不多。"

"記憶力，可以後天訓練，無關天賦。"

申一帆不僅"戳穿"了自己的神話，還把一大票"天才"神話給戳穿了。

2

申一帆還是國內為數不多的擁有"世界記憶大師"證書的人。

*筆者註：世界記憶大師(International Master of Memory)是由世界記憶運動委員會頒發的頭銜，是對記憶能力極強的人士的一種國際官方認可。目前全球僅有3000多人擁有這一稱號。

申一帆的"世界記憶大師"證書

同時，他可能是國內第一個也是唯一一個能夠點背GRE（7天背完）和雅思單詞書（3天背完）的人。（"點背"的意思是：把整本書記在腦袋裡——你隨便問"第x頁的第y個單詞是啥"，他馬上就能說出來。）

3

那麼，普通人該如何訓練記憶力呢？

訓練方法有很多，但本質都一樣——那就是搞懂人腦記憶原理。

申一帆供圖：人腦記憶原理

就拿背單詞來說：

比起英語單詞中抽象、枯燥的字母符號，大腦對生動有趣、誇張奇特的圖像印象更深刻，記憶也更牢。更重要的是，這樣記單詞可以解決"用的時候想不起來"的問題，不會讓你的單詞量變虛高。

"記"和"憶"同樣重要：光把飲料放進冰箱還不夠，更重要的是，等你想喝的時候，你能馬上把飲料找到、拿出來。

方法一：圖片聯想

boot，"靴子"的意思，boo像數字600，字母t像一隻靴子。所以我們可以聯想：媽媽花600塊錢買了一雙靴子。boot就是「靴子」的意思。

方法二：編碼

將單詞拆分，把每一部分都賦予特定的含義，這個過程就是編碼。幾乎所有單詞都可以編碼，比較適合記憶比較長和生僻的單詞。

jingoist /"d???go?st/ n.侵略主義者；侵略主義；武力外交政策

拆分：jin-禁止；go-走；ist-表示"人"

聯想：禁jin止對方逃走go，非要趕盡殺絕的人ist，就是侵略主義者jingoist。

pledge /pled?/ n.誓言 vt.使發誓

拆分：pl-漂亮；edge-邊緣

聯想：漂亮pl的人走失被海誓山盟pledge糊弄到懸崖邊緣edge。

除了以上兩種，還有熟悉單詞法、詞根詞綴法、對比記憶法、萬能編碼法等很多方法

同一個單詞也能用不同的方法來記，這就相當於用不同的解題思路做數學題一樣，互相檢查、交叉驗證，在大腦中形成記憶網路，大大強化記憶效果。

其實每一種方法的原理都很好懂，但如何具體操作、如何聯想、如何拆分、如何編碼等等，就需要進行一定的專業訓練，才能達到"以不變應萬變"的效果。

去年8月，他在飯糰上開設了一期單詞特訓營，沒想到很快就吸引了2797名同學參與。

特訓營現在已經開到第三期啦，沒趕上前兩期的學員可以搭上第三趟車。

第三期以講解四六級單詞為主，雅思托福辭彙為輔，不過記憶方法是通用的，應考其他考試的同學，也可以考慮報名。

我還給備考四六級的同學帶來了免費福利——完整的四六級記憶法詞庫（含5636個單詞），加入第三期即可免費領取。

我們的目標是：讓我們紅塵作伴，在背單詞的不歸路道路上，瀟瀟洒灑，根本停不下來！

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*現在購買課程，還贈送四六級核心單詞拆分記憶表（含5636個單詞），備戰四六級的同學可以照著表中的方法拆解和背誦單詞。（四級/六級只能二選一哦）

訓練目標

通過科學的訓練，掌握各種單詞記憶法

提高背單詞效率，起碼能超過95%的普通人

適合人群

任何有背單詞需求的人，當然主要是應考四六級的同學

成年人、小朋友也可以

學習契約

1）本特訓營教給你的是方法，不教單詞，也不會推薦任何教材或詞書

2）只學方法不練習=白學，你需要勤加練習和實踐——這得靠你自覺

3）既然花了錢，就請堅持認真學完，如果中途放棄，損失的是你自己

4）你手上的任何教材、詞書都可以作為訓練材料

課程安排

課程日更。

第1天講課程內容 單詞表；第2天講單詞記憶方法 測試，以此類推。

每節課約15分鐘。但還是那句話：只學不練=白學，至於課後需要練多久，需要你自己判斷。

學員怎麼說

用大腦天然喜歡的方式背單詞，同學們背的時候絲毫不覺得煩，甚至背上了癮！

所以，來試試？

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