紅心火龍果比白心的更有營養？天天吃火龍果，這幾件事你未必清楚

火龍果，是如今許多人最愛吃的水果之一。它的果肉里有許多像芝麻一樣的種子，所以火龍果也被稱為芝麻果。

但是在近幾年，吃火龍果出現的問題也非常多，最為可怕的一種可能就是有些人吃火龍果後突然發現尿變紅了，這到底是怎麼回事呢？下面就給大家好好講一講：

1、吃火龍果為什麼尿液會變紅？

事實上，吃火龍果尿液變紅並沒有那麼可怕，也不是身體出了什麼問題，而是因為你攝入了一種天然色素——甜菜紅素。

由於這種色素性質非常穩定，所以很難在體內被分解掉。如果攝入太多，它們就可能會經泌尿系統排出，讓尿液和排泄物變成紅色。

這其實是天然色素在體內的一種正常代謝過程，大家不必擔心會有損健康。

2、火龍果的籽為啥會原樣排出？

有些人發現，吃進去的火龍果籽會原樣排出來。出現這種現象總會讓人感到十分害怕，少數人甚至會擔心這些籽會掛在腸道中，損傷消化系統。

所以有些人就不敢吃紅龍果籽了，而籽又很難被全部剔除掉，於是就乾脆不吃火龍果了。

但是這種擔心完全是多餘的，在漫長的演化歷程中，火龍果種子早早就適應了動物傳播，這是它們的一種繁衍方式。

光滑的表皮能讓它們順利通過我們的腸道，讓我們怎麼吃下去怎麼排出來。這在自然界里是一件非常正常的事，並不會對人的身體造成傷害。

3、紅心火龍果比白心火龍果營養價值高多了？

在生活中，最常見的是紅心火龍果和白心火龍果。但在少數商家的大力宣傳下，紅心火龍果似乎變成了營養價值高很多的那一種。所以哪怕紅心紅龍果會白心火龍果貴上幾倍，不少人還是願意選擇紅心的。

但事實上，這兩種火龍果的營養價值差別並不大。比起白心火龍果，紅心火龍果中含有花青素，而且維生素及水溶性膳食纖維會稍高一點。

但是相當於整個紅龍果的營養來說，這點差別可以說微不足道了。而為了這點營養去多花幾倍的價格購買火龍果，其實並不划算。

當然啦，紅心紅龍果會更甜一些，有些人為了這種口感願意花更多的錢，這也無可厚非。

各位朋友，你喜歡吃紅心火龍果，還是白心火龍果呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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