女人經常喝檸檬水，4個好處逐漸顯現，注意兩個禁忌，小心喝錯了

女人經常喝檸檬水，4個好處逐漸顯現，注意兩個禁忌，小心喝錯了！檸檬是一種很好的藥物水果，尤其對女性朋友來說，是很好的一種水果，它的營養價值高，許多女性朋友都喜歡泡檸檬水喝，那麼對於經常喝檸檬水有什麼好處呢？我想很多女性朋友並不是很了解，下面讓我們一起來看看吧！

1、 抗菌消炎，提高免疫力

檸檬富含維生素C，能夠提高人體的免疫力，起到抗菌消炎的作用。早期西方人遠航的致命問題就是就由於壞血病，英國海軍利用檸檬補充維生素C。平時多喝檸檬水，對提高免疫力有著不小的作用。

2、 美容減肥

檸檬中含有豐富的檸檬酸，能夠防止皮膚色素沉澱，排除體內毒素，讓皮膚變得更好，具有美容養顏的效果。檸檬還具有利尿通便的效果，能夠幫助減肥的人更好的減輕體重，是減肥的良藥。

3、清腸排毒

檸檬水具有排出身體毒素、清理腸胃的功效。檸檬水可以利尿，經常喝您檸檬水可以排出身體的毒素，維持泌尿系統的健康。檸檬中含有一種檸檬酸，它可以刺激肝臟進行排毒。

4、清新口氣

檸檬水可以達到消炎殺菌的作用，所以喝檸檬水能夠有效的幫助清新口氣，對於預防牙齦疾病也有一定的作用，不過喝檸檬水的時候還可以有效的保護牙齒上的牙周至，不過在喝完之後也應該馬上刷牙，否則檸檬酸也會破壞牙齒。

喝檸檬水有哪些禁忌：

1、不能空腹喝檸檬水

如果空腹喝檸檬水很容易刺激胃酸分泌過多，而引起胃部問題。因為檸檬中含有豐富的多種酸性物質，這些物質很容易刺激腸胃。

2、水溫不能過熱

水溫在60~70℃左右。過高會造成苦味唔知溶出和維生素的損失，過低會使內含物質不易溶出。檸檬水一定要淡!不酸不澀，有著淡淡檸檬清香就好，千萬別為了追求效果沖得太濃。另外可以加蜂蜜或少量糖中和酸味，降低對胃腸刺激。

文章到這裡就結束了，以上就是小編為大家分享的喝3檸檬水的好處和禁忌，希望對大家有用。你若還有更好的意見或者建議都可以在下方評論區里就下你的意見。小編歡迎大家一起探討！好了看完記得分享出去讓更多的人看到！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！