早上常拉肚子，要遠離這些水果，比草莓寒涼，免得加重濕氣

有的人會有這樣的困擾，早上的時候不是自然醒的，而是因為早上要上廁所，而且是因為拉肚子，這種感覺不是很好，長期這樣下去輕一點的情況會造成貧血，嚴重一點的會誘發心腦血管等疾病，所以平時吃東西的時候要注意，要遠離哪些比較容易造成腹瀉的水果。

火龍果是是一種蛋白質非常豐富的水果，含有很多的抗氧化成分，經常吃可以美容養顏，而且它的清火排毒的效果很不錯，夏天的時候比較適合吃，不過火龍果吃也要看人以及看時候的，比如體質虛寒的不能多吃，尤其是早上經常拉肚子的人，另外女生生理期的時候也要遠離，這一點想必很多女生深有體會。

山竹味道甘甜，營養價值高，其中蛋白質以及脂類成分比較豐富，平常的時候吃一點有很好的滋補作用，而且還有很好的抗氧化成分，受到不少女生的鐘愛，不過早上要是經常拉肚子就最好別吃了，本來就是寒涼之物，吃了會更嚴重。另外生理期女生也要注意，避免出現痛經。

梨子比起山竹來說要常見甚至平價的多，它的汁水豐富，清脆可口，是一種很不錯的水果，不過它的清火作用太好了，導致很多人平時的時候都不敢隨意吃，因為一不小心就會容易腹瀉。其實經常吃梨的人感冒機率要比不吃的低，不過早上常拉肚子的還是要少吃，不然會更嚴重。

夏天的時候天氣比較的熱，很多人喜歡用西瓜解暑，其實香瓜的解暑效果不比西瓜差，甚至還好，而且它裡面含有的礦物質以及維生素等成分比西瓜的還要高，作為夏天消暑是一種很不錯的選擇，不過也正是因為它太過寒涼了，所以也不能隨便吃，尤其是體質比較虛寒，腹部容易著涼的人要少吃。

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