「戴眼鏡」越來越丑？不妨每天堅持4個小動作，還你「明媚雙眸」

眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。可以讀書認字、可以看圖賞畫、還可以看人賞景等。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉變成神經信號，傳送給大腦。但你發現了嗎？生活中戴眼鏡的人越來越多，年齡更是越來越小，而長期的「戴眼鏡」，帶來的則是顏值直線下降！那麼有什麼方法可以改善這種現象呢？小編提醒：「戴眼鏡」越來越丑，不妨每天堅持4個小動作，還你「明媚雙眸」！

1.多眨眼

上班族用電腦時多多少少都會感覺到眼乾眼澀，這是因為電腦的藍光很強，會刺激雙眼，讓大腦更專註在屏幕上而忘記了眨眼，造成眼球缺少滋潤甚至是乾眼症。我們可以有意識地多眨眼，並在辦公桌上擺一杯溫開水，常把眼睛湊近杯沿，熏蒸雙眼感受滋潤。

2.轉動眼球

簡單的轉動眼球也有利於保護視力，轉動眼球能有效鍛煉眼部肌肉，使雙眼靈活、有神。具體做法是：全身放鬆，雙眼慢慢睜開，頭頸部不動，只轉動眼球，以順時針的方向轉動眼球，然後再以逆時針的方向轉動，兩個方向各轉8圈。

3.明暗刺激

身體越鍛煉越強壯，眼睛也是如此，可以通過明暗刺激的鍛煉方式，讓處於眼睛部位的肌肉強壯起來，以得到保護眼睛的作用。舉個例子，你可以找個亮一些，但也不要太刺眼的物件，看上10秒鐘，然後馬上閉眼10秒鐘，就這樣反覆多次，就能達到刺激眼睛虹膜肌群的作用。只要你長期堅持訓練，就能增強眼睛的抵抗力。

4.熱冷敷

用熱冷敷的交替法，首先就是備上一條幹凈的毛巾後，先浸濕在溫熱的水中，然後敷在眼睛上5分鐘，之後在用浸濕在冷水中的毛巾敷在眼睛上5分鐘，冷熱交替來消除眼睛的疲勞感，眼睛會越來越健康哦！

「戴眼鏡」越來越丑？不妨每天堅持4個小動作，還你「明媚雙眸」！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀。

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