長期喝酒的人，若身體3處開始「變髒」，你可能得考慮戒酒了！

雖然常說小酒怡情，大酒傷身，但是酒精無論是攝入多少，都會對身體產生損害，目前，酒精已被確定為一級致癌物，即便，一年內每天僅飲用一杯酒，也會使罹患 23 種與酒精相關疾病的風險增加0.5%。

而長期喝酒過量，更容易傷害肝臟，會使得肝功能下降，誘發酒精肝；會傷腎臟，引起腎功能衰竭；會影響體內尿酸代謝，誘發痛風。

長期喝酒的人，若身體3處開始「變髒」，你可能得考慮戒酒了！

第一處：關節變髒

喝酒時，酒精會進入體內會發生化學反應，繼而產生乳酸這種物質，而乳酸則會影響尿酸的排泄，從而使得體內的尿酸含量升高。

並且長期大量喝酒，還會競爭性擠占尿酸的排泄通道，對尿酸排出有抑制作用，容易誘發痛風。

這樣過多的尿酸沉積在關節中，會析出尿酸鹽堆積在關節處，就會使得關節變髒，繼而引起炎症反應，沉積過多時，還會造成痛風、關節腫痛。

第二處：肝臟變髒

我們都知道喝酒傷肝，因為喝入人體的酒精，約九成需要肝臟來分解代謝。

不論是酒精，還是其代謝產物，對於肝臟有毒害作用，而肝臟，主要負責人體的解毒工作。

一旦肝臟受損，首先影響的就是解毒排毒能力。

如果毒素無法及時被肝臟分解，堆積在肝內，就會導致肝毒，使得肝臟變髒，這時人就會有臉色晦暗，起斑起痘、皮膚瘙癢易過敏的表現。

所以，長期喝酒的你，更需要保護肝臟，給肝臟排排毒。

第三處：腎臟變髒

酒中含有大量的酒精，在進入人體後，會對身體造成傷害，而大量飲酒後，酒精會作用在人體的神經系統，影響腎臟在人體中的代謝情況，破壞體內的酸鹼平衡。

尤其是大量飲酒過後，血液中的毒素會增加，給腎臟造成嚴重負擔，這時尿液就會嚴重發黃，甚至出現腰痛難忍的情況。

所以，為了防止腎臟受到損害，日常一定要減少喝酒，達到養生的目的。

雖然大家都知道喝酒不能吃藥，那麼，吃頭孢後多久才能再喝酒？

酒精進入人體後，首先在肝臟代謝成乙醛，乙醛又在乙醛脫氫酶的作用下，代謝成乙酸，最後轉化成二氧化碳和水，排出體外。

而大部分的頭孢類葯里，都含有類似雙硫侖的甲硫四氮唑側鏈，該物質能能夠抑制乙醛脫氫酶的活性，導致乙醛不能代謝，在體內聚集，出現雙硫侖樣反應。

這時人就會出現胸悶器官、呼吸困難，四肢乏力等表現，嚴重的甚至會過敏性休克。

因此吃藥後就不能喝酒，而藥物從體內完全清除至少需要1~7天，因此，停葯7天內，禁止飲酒。

長期喝酒的人，喝酒時做好這5件事，保護好你的健康！

一、不空腹飲酒

很多人都習慣空腹喝酒，其實這樣對腸胃的傷害比較大，很容易誘發胃出血、胃潰瘍的發生，還會因為吸收酒精過快讓人容易醉。

引起酒精中毒、胃腸穿孔等癥狀出現。一旦發生酒精中毒，胃腸穿孔潰瘍會影響神經，就會導致昏迷、失血性休克的癥狀發生。

最好的辦法是在喝酒前吃點碳水化合物多的食物，這樣能夠阻礙酒精的吸收。

二、不混合摻酒

喝酒時為了盡興，很多人都會選擇喝完啤酒喝白酒，多種酒混著摻，但是這麼喝，對身體傷害很大。

啤酒中含有大量的二氧化碳，易揮發，如果再加白酒，會帶動酒精滲透，這會導致諸如胃痙攣，急性胃腸炎，十二指腸炎等疾病，還會增加心血管疾病的風險。因此，最好選擇一種酒喝。

三、酒後宜護肝

喝酒傷肝，因此在酒後，可以喝點養肝茶水，一方面加速酒精代謝，另一方面還可以養肝護肝，對健康有益。

苦菊苣刺玫茶

取苦菊苣根、蒲公英根、桂花、刺玫花四者搭配製成，熱水沖泡即可。

方解：苦菊苣根，是一種葯食兩用的小植物，具有清肝利膽、健胃消食等功效。研究表明，它對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

蒲公英根，入肝經，能清肝火，又能排肝毒，且可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,是促進肝腎活動的佳品，能增強肝臟的再生能力。是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；

桂花和刺玫花，主要起調和作用，且玫瑰花本身是疏肝理氣的，也能改善過度酒精造成的肝充血。

四、忌酒後房事

很多人都認為喝酒能夠助興，試圖通過少量飲酒來興奮自己的中樞神經系統，增強性感受，但是，這卻是不可取的。

因為酒精本身會加快血流量，升高血壓，再加上受到了性興奮的刺激，容易誘發心腦血管疾病的發生，更易導致猝死。

因此，喝酒之後一定要減少衝動，這樣更能減少危害。

五、酒後不宜立即洗澡

不少人在喝了酒之後感覺渾身燥熱難受，或者覺得一身酒氣不舒服，於是喝了酒之後會選擇立即洗澡。

其實這樣做是非常不妥的，洗熱水澡很容易使得體內燥熱之氣難以排出，並會加速血液循環，從而會加重醉意，甚至還會出現嘔吐昏厥；

而洗冷水澡則會刺激血管收縮，毛孔收縮，讓體內燥熱之氣難以排出，甚至會導致血管破裂，誘發腦血管疾病。

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