掌握3個小方法，保護心臟，遠離心臟疾病！

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掌握3個小方法，保護心臟，遠離心臟疾病！

掌握3個小方法，保護心臟，遠離心臟疾病！，日常3個好方法，幫你來保護心臟！

1、多吃燕麥

在燕麥里含有葉酸以及鉀元素，能夠保護心臟，只要每天吃一些，能起到滋養心臟的功效，盡量把燕麥片或粗燕麥當做早餐服用，能夠補益身體。也可以把適量的燕麥片放在碗裡面，加入適量的純牛奶，放在微波爐裡面加熱5分鐘，加熱完之後，直接把碗取出來，然後再放入獼猴桃果肉或香蕉，最後使用勺子攪拌均勻就可以吃了，這能夠讓身體得到均衡的營養。

2、不能讓身體過度疲勞

很多人需要面臨著工作以及生活中的壓力，會一直透支著身體健康，若是身體過度勞累的話，很容易消耗心臟的氣血，從而降低心臟功能，不利於心臟健康，建議在平時就應該要多休息，讓身體得到一定的放鬆，避免做重體力以及腦力的勞動。

3、不能讓身體過度寒冷

初春早晚溫差比較大，一定要做好身體的保暖措施，不能讓身體受涼，受寒之後，會增加心臟的負擔，影響了血液流動，阻礙了血液循環的速度，最終引起血瘀，增加了患上心臟疾病的風險。

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