它被譽為天然「降糖王」！沒事吃點，穩定血糖血壓，晚上睡得香！

糖尿病一直以來都是一種高發病症，一旦患上這種疾病，就必須得嚴格控制自己的飲食，也必須要明白哪些食物是能吃的，哪些食物是不能吃的，飲食控制的好壞可是直接影響到病情的發展。那到底吃什麼食物能夠穩定得控制自己的血糖呢？它被譽為天然「降糖王」！沒事吃點，穩定血糖血壓，晚上睡得香！

1.玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。多吃玉米對高血壓、高脂血症、肥胖症等「富貴病」是有益的。有人介紹，玉米和木瓜同吃對慢性腎炎、冠心病、糖尿病有好處，因為玉米富含纖維素，可刺激腸蠕動。

2.核桃中含有豐富的纖維以及蛋白質成分，經常吃核桃可以降低壞的膽固醇，增加好膽固醇成分，有效的預防心臟病和降低心臟病的發生，對於降血糖也起到很好的作用。

3.檸檬是一種酸性水果，其中的酸性物質可以促進進胰島素的分泌，幫助降低血液中的膽固醇，從而起到穩定血糖的作用。檸檬最大的特點就是幾乎不含糖分，因此是比較適合糖尿病人食用的，糖尿病人吃檸檬不會低血糖造成升高的影響。而且檸檬可以幫助止渴生津、祛暑清熱等。平時直接用檸檬泡水喝或者是把檸檬汁加入到粥裡面吃也可以，這種吃法可以很好的幫助降低血糖。

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