飯後這些壞習慣，對腸胃損害極大，很多人每天都在做，要引起重視

平時聽大家說的比較多的就是，吃飯要吃7分飽，要不對身體不好，可是對於有些吃貨來說，吃飯吃7分飽，那簡直是不行，一定要吃的飽飽的那才舒服，其實吃飯要吃7分飽才是對身體好的，不要為了貪圖一時的爽快，對身體不好。除了吃飯要吃7分飽之外，飯後的一些壞習慣也不能有，也會對身體造成很大傷害，我們今天來看下，飯後有哪些習慣是不能有的。

一、飯後馬上睡覺

一般人在吃飯之後都會有犯困的現象，飯後眯一會是非常舒服的，但是其實這種行為對身體的危害是非常大的，一吃完飯就睡覺，會導致腸胃蠕動功能變慢，導致不容易消化和吸收。時間長了之後還有可能因為吸收不好導致營養不良呢。

二、飯後馬上洗澡

飯後立刻洗澡這個習慣也是對身體有很大的傷害的，經常性的飯後洗澡會導致消化不良，同時心臟供血不足會引發心腦血管疾病。

三、飯後立刻吃水果

對於那些愛吃水果的人來說，飯後吃點水果，非常的爽口，所以很多人有飯後吃水果的習慣。但是這樣的習慣也是非常不好的，飯後立刻吃水果會導致剛吃到胃裡的飯滯留在胃裡，而水果在胃裡停留的時間太長會發酵產生氣體，這樣非常不利於身體健康，會發生腹痛、噁心、腹瀉的情況，長時間有這樣的習慣，會造成消化功能紊亂，導致腸胃疾病，真的想吃的話，最好隔開半個小時在吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！