6大超有效中醫減肥法 看看哪種你最愛

中醫減肥安全有效無副作用，這些都是減肥人士喜愛中醫減肥方法的原因。不過中醫減肥的方法有很多，只有找到適合自己的減肥方法，才能瘦得更快哦。想知道自己適合哪種中醫減肥法嗎，一起來了解了解吧。

中醫減肥原理：

中醫減肥是利用中醫辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過針灸、點穴等綜合治療，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整，整個過程安全無副作用，減肥效果非常理想。

中醫減肥方法：

第一種：針灸減肥

這是目前最受歡迎的中醫減肥法，它主要是通過刺激脾經，胃經上的穴位，一方面抑制肥胖者亢進的食慾避免過量進食；另一方面，針灸可促進胃腸蠕動，利於行氣通便，提高脂肪代謝率，達到減肥效果。使用這種減肥法能在減掉多餘脂肪的時候，還有緊緻皮膚的作用，不用擔心皮膚會鬆弛，對於瘦腰收腹的效果特別好。

適合人群：20-50歲想要塑身減肥的女性。

第二種：拔罐減肥

拔罐可以起到有效調節脂質代謝的作用，一般來說身體比較胖的人體內的過氧化脂質高於正常水平，拔罐可以非常好地打通人體減肥的重要穴位。另外，還可以糾正人體的異常食慾，有效抑制胃酸分泌，使得人體在感覺不到乏力、飢餓的情況下實現少吃，從而實現減肥的目的，拔罐可以減緩胃部的排空，胃不空了，自然就不會感覺到飢餓，所以就會不想吃東西，這樣就使得人體逐漸得瘦下來。

適合人群：局部體型欠佳，產後肥胖等需要塑造體形的人。不適宜患有貧血、心臟病等疾病的患者。

第三種：按摩減肥

推動皮下脂肪幫助它們做運動，讓這些脂肪變得更柔軟更容易燃燒消耗。同時再結合對身體各處穴位的按摩推拿，做到增進血液循環，加速新陳代謝，更加速脂肪的消耗。使用這種方法可以用外力幫助減掉因缺乏運動而存積的脂肪，特別是對腰腹、手臂等不易鍛煉到的地方局部減肥效果好。

適宜人群：缺乏運動造成的脂肪堆積型肥胖；所有想要減重或是塑形的人；因內分泌紊亂需要減重的人。

第四種：中藥減肥

如不想按摩也不想扎針，能通過吃中藥來達到減肥效果嗎？能！雖然中藥減肥較之針灸、拔罐、按摩等幾種比較熱門的減肥方法來說，用得相對較少，但一樣能起到很好的減肥效果，它通過中藥材的使用來為抑制食慾，促進能量消耗和排泄。而且用藥不會疼痛，中藥作用多較緩和，副作用也少。

適合人群：易胖體質或超重30%以上的中重度肥胖者，可考慮服用中藥減肥。

第五種：刮痧減肥

用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身體，促進局部血液循環，讓局部組織體溫升高來排毒通絡，起到活血化瘀的作用，加速新陳代謝，增加脂肪的消耗。這種減肥法可以排毒去濕，在減重的同時還能保健。還有特別針對瘦臉進行的面部刮痧，不過這種方法痛感較強，MM們使用這種方法減肥就要忍著點哦。

適宜人群：身體比較健康，需要全身或局部塑性的人。不適宜於低血壓低血糖和過度疲勞的人。

第六種：埋線減肥

埋線減肥就是利用蛋白線進入穴道內，在人體內軟化、分解、液化和吸收，通過埋入的線將體內的液體脂肪代謝出體外，來達到減肥的目的，此法20天埋線1次，免除了肥胖患者每天「針」一次的麻煩和痛苦。

適宜人群：全身脂肪塊較硬者，需要全身減肥或局部減肥者，無基礎疾病者。針對路途較遠的外地朋友、或工作時間較緊、不能堅持針灸的朋友，可選擇埋線減肥方法。不過孕婦兒童不宜，產後半年內不宜，體質虛弱、妊娠婦女、月經期、有出血傾向及有過敏史病人慎用。

中醫減肥注意事項：

注意科學飲食。千萬不可暴飲暴食，隨意亂吃。要遵循這樣的飲食原則：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少。可以多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜，高糖、高脂肪、高澱粉、油炸食品禁吃。

不要做劇烈運動。在進行中醫減肥治療期間，不提倡大運動量的活動，不主張耐力性強的運動。但是可以配合耐力和持久的鍛煉來燃燒身體多餘脂肪，如散步、慢跑等，不可以跳健美操和游泳。

中醫不僅可以用於調理身體，還有助於減肥。以上為大家介紹的幾種都是當下非常熱門的中醫減肥法，如果不想通過運動或節食來減肥，不妨試試中醫減肥法，能幫你輕鬆減重不反彈哦。

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