心血管內科醫生：心肌梗塞的三大警報，若輕視前兆，真的會猝死！

提起猝死，我想大多數人的第一反應就是心臟病，心肌梗塞在醫學上又被稱為猝死，死亡率非常高，發病又非常突然，是嚴重威脅我們生命的一種心血管疾病！心肌梗塞的出現，在很多人看來是突然性的、致命性的。但是，任何疾病的出現，在病症檢查出來之前，都會給出警報信號，心肌梗塞也是這樣，在正確的進行預防同時，觀察身體的異常變化，能夠儘可能避免健康隱患。心血管內科醫生：心肌梗塞的三大警報，若輕視前兆，真的會猝死！

1、睡覺時頭痛

睡覺時，如果長時間頭痛，尤其是偏頭痛，這可能不是頭部問題，而是你的心臟出現問題了。偏頭痛和心臟異常是自主神經系統失衡的結果。偏頭痛也可發生於心肌梗塞，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。

2、前胸、左肩膀、腋窩處疼痛

左肩膀是心臟的反射點，當出現心肌梗死時，患者左前臂以及左臂會出現疼痛感，同時也會伴有胸口悶痛。另外也會出現上腹部的疼痛，當發現患者上腹部疼痛同時伴有噁心嘔吐、昏厥，就要考慮急性的心肌梗死。

3、心臟跳動出現異常

每個正常人的心臟跳動都是有著一定的規律，只有符合規律才代表心臟比較正常，如果說心臟跳動出現了異常，或者說是過快過慢，那麼都應該要注意。左心房如果跳動過快，或者是出現異常就代表是心力衰竭，那麼很有可能會導致心梗出現的。我們知道心臟病發作典型的癥狀就是心跳加速，胸悶，如果我們發現心室波動過快，則極有可能會發生猝死，這時我們必須提高警惕，尋求周圍人的幫助。

如何預防心肌梗死？

1、避免暴飲暴食，不少心肌梗死病例發生於暴飲暴食之後。進食大量含高脂肪高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死。

2、避免隨性無度的體力勞動，堅持適度運動，每周至少五次，有利於保持體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。

3、注意保暖，不可貪涼，避免室內外溫差過大。秋冬季外出應著重護好頭部和手腳。即使回到溫暖的室內也不能急著脫衣帽，盡量減少血壓的波動。

4、定期體檢，及時發現自己身上存在的問題，如高血壓、高血脂和糖尿病等。

5、少熬夜，高質量的睡眠對於提高心臟功能非常重要，特別是心律失常，確保良好的睡眠可以預防疾病的發生。

6、要多運動，運動降脂，被認為是安全、綠色、有效能干預血脂異常各個環節的治療方法。養心，最好是有氧耐力運動，也是改善血脂的最佳運動形式，可以預防心臟病。常見的有氧耐力訓練包括快走、慢跑、游泳、騎車等。

以下幾種預防心梗的食物可以常吃

大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，預防血栓形成。

柿子

柿子裡面含有大量的維生素C具有保護心血管，降血壓的功效，而且對於心臟病、心肌梗塞有很大的好處，其中含有一種酚類化合物，有利於預防動脈硬化，降低心血管疾病的發生率。

山楂

山楂富含維生素C、生物酮、酶類等物質，能夠輔助降低膽固醇、甘油三酯，改善血管內皮功能，調控血壓，常吃有利於心血管健康。

註：圖片來源於網路

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