健身女神每周吃一次漢堡，身材比誰都好，網友：一口吃不成胖子！

姑娘們不減肥的時候，看到美食就是吃吃吃。當她們開始減肥的時候就會各種忌口，可是內心還是想吃。她們經常會問減肥的期間能不能吃火鍋，或者自己能不能喝一杯奶茶。俗話說，冰凍三尺，非一日之寒；同樣的，一口吃不成胖子，一天成不了瘦子！健身女神宋慧雅在社交平台上自爆自己每周都要吃一次漢堡大餐，網友表示非常吃驚，為何她的身材還能保持得這麼好。

還是有一些機智的網友看透了一切，還是那句話，一口吃不成胖子！不能只盯著女神這一天吃了什麼，還是要看看她平時是如何嚴於律己。宋慧雅每周都要進行兩次長距離慢跑，通過有規律的慢跑，讓她偶爾放肆地吃一次大餐也不會有剩餘的熱量在體內堆積。慢跑讓她身材苗條，活力滿滿，精神抖擻，散發運動女孩的獨有魅力。

宋慧雅比較能夠接受新鮮事物，還多亞洲女性健身就是跑步游泳，去健身房就是跳跳健美操。宋慧雅在健身私教的指導下，很快就接受和認可了力量訓練。力量訓練沒有讓她變成肌肉發達的女漢子，而是讓她的身材曲線越來越好。跑步主要是減脂，而力量訓練則是增加肌肉量，提高新陳代謝，還是塑造更有魅力的形體。

宋慧雅並非健身房裡唯一擼鐵的女漢子，她的閨蜜也在她的影響下開始力量訓練。亞洲女性排斥力量訓練，是對力量訓練不夠了解，甚至還因為看了一些歐美職業健美運動員的形體產生誤解，以為自己稍微一練，就會像她們一樣。其實，普通大眾非常努力訓練的結果只會像宋慧雅一樣。

宋慧雅自爆自己每周吃一次漢堡，就是要告訴大家，身材是日積月累的結果，不是一次放縱大吃就會變成胖子。宋慧雅建議女性要養成有規律的運動習慣，這才是保持好身材的正道，靠節食保持身材極不健康也難以長久保持！

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