152斤胖女生通過飲食來減肥，每天只吃雞蛋，看她3天後變化

關於吃雞蛋的好處似乎已經無需小編多說。要想練出好身材吃雞蛋，要想補充營養也要吃雞蛋。可你真的會吃雞蛋么？也許只要你觀念小小的改變就能讓你的減肥塑身之路一路順暢。

雞蛋含豐富的優質蛋白，不僅對於普通人來說是保證一天營養的基礎，而且對於健身的人而言，也是鍛煉健康有型好身材的關鍵。當然，雞蛋雖好，也不能一次性吃的太多，要不也可能對你的身體健康造成影響。

雖然雞蛋的好處大家都知道，可你是否想過如果每天吃雞蛋身材會不會有什麼變化。這位女生就做了這一方面的嘗試，她決定連續3天只吃雞蛋，看看3天後的身材變化情況。

看看她健身開始前的身材，152斤的體重就足以說明一切。整體看起來沒有肌肉線條也就罷了，特別是腰腹部贅肉相當明顯，從正面的角度來看就像帶著一個肉色的救生圈。這樣的畫面是不是也刺痛了同樣擁有這類煩惱的你。

這項挑戰雖然沒有規定每天吃雞蛋的數量，但為了身體健康也不能肆無忌憚。挑戰第一天，她選擇的是做成煎蛋，食物看起來雖然不多但還是很有食慾的。

挑戰第二天她的食譜也變成了水煮蛋，水煮的方式最為健康，唯一的缺點就是在口味上實在有些寡淡。為了能減肥瘦身就不要計較這麼多，忍一忍吧。

看來這位女生的廚藝也不是十分精湛，隨後仍然採用水煮蛋的方式，只是實在不能忍受沒有味道，乾脆放上了芝士和調味料，雖然不夠健康，但偶爾的一點點也不會造成什麼影響。

3天的時間轉瞬即逝，也到了完成挑戰計劃、檢驗健身成效的時刻。看她此時的體重為149斤，3天減重3斤的成績還是相當可觀的。來看一下正面對比圖你就會發現視覺效果可能比數字變化更加劇烈。兩側的贅肉收緊了不少，腰腹部明顯變得緊實起來。

側面對比最能說明問題，不可否認的是她的小肚腩確實有不斷縮小的趨勢。雞蛋的攝取既能保證營養，又能拒絕高熱量高脂肪的侵襲，有這樣明顯的成效也並不稀奇。當然，這樣的嘗試短期內可能確實有一定效果，但絕對不能堅持太長的時間。要想可以毫無顧慮的減肥瘦身，最關鍵的還是要健身鍛煉 控制飲食。你記住了么？

—貴在堅持—

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