練瑜伽太無聊？找個貓咪來當陪練

當地時間2019年3月13日，美國紐約布魯克林，當地一家貓咖啡館舉辦貓咪主題瑜伽課。

在這裡，貓咪可以和學員一起完成瑜伽訓練，有貓咪陪伴的瑜伽增添了很多樂趣。

事實上，在瑜伽中有一個體式就模仿了貓伸腰彎腰的姿勢，被稱為貓式，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然後向前伸一個大大的懶腰。

「貓式」就是模仿貓這個動作而來。

這個動作充分伸展背部和肩膊，改善血液循環，消除酸痛和疲勞；脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性。

瑜伽體位中有很多是模仿動物的姿勢，因為動物的姿勢是最天然的。

除了貓式以外，最常見的還有下犬式、蝴蝶式、眼鏡蛇式、鷹式等等。

蝴蝶式

眼鏡蛇式

鷹式

在做這些動作的時候可以把自己想像成與其相似的動物進行動作，使身體達到最舒服的位置。

來跟著狗子來一個「下犬式」吧~

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