身高沒有180的00後男生，get這三個習慣，一年後驚呆自己

現在的00後男孩都希望自己的顏值高，個子也高。而有些男生只是顏值高，個子方面自己卻不是很滿意。甚至他們認為自己也不會再長個兒了，別灰心，只要你get 這三個習慣，長期堅持堅持下去，一年後絕對驚呆你自己！

引體向上：不知道同學們有沒有發現，上學時代體育課上老師經常叫男生做這個動作。其實這個動作對我們的長高身體的幫助是非常大的，它不僅能夠幫助我們讓我們背部的肌肉變得更加的結實。還可以讓背部的線條變得更加的柔美。而且手臂上的力量也會加強哦，長期做這個動作就會刺激到骨骼的生長，所以也能夠有效的幫助我們長高。

保持營養均衡：處於青春的期的男生大多數都非常的挑食，看到桌上沒有自己喜歡吃的菜直接就不吃飯了。但是現在正是自己長身體的時候，所以不可以不吃也不可以吃的太多，應該注意控制自己的飲食，讓自己的營養保持均衡，促使身體吸收的更多，也會加快我們長個兒。堅持一年，你自己都會驚呆！

及時補充鈣：很多人都知道鈣對長高是很有幫助的，所以平常我們可以多吃點鈣物質比較高的食物。同時也可以補點鈣片，但是一定要堅持吃，時間長了你的身高就會有很明顯的變化。

看完上面這三個習慣，對於自己身高不滿意的00後們，趕快照著上面的方法開始長個吧。

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